Mẹo giảm mỡ bụng nhanh chóng với chanh tươi chỉ trong 1 tuần

Là loại trái cây chứa nhiều axit và vitamin C cao, có tác dụng trong việc thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể cũng như hỗ trợ tiêu quá, giảm quá trình hấp thụ chất béo và thanh lọc cơ thể. Không chỉ được sử dụng để làm đẹp, chanh tươi còn trở thành nguyên liệu giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tuần với nhiều chị em bằng những cách sau.

I. Nguyên nhân hình thành mỡ bụng

Trước khi tìm hiểu các mẹo vặt giảm mỡ bụng thì chị em nên xác định nguyên nhân khiến mỡ bụng của mình ngày càng tăng để áp dụng hiệu quả cho chính cơ thể của chị em. Có 5 nguyên nhân gây mỡ bụng phổ biến như sau:

• Ngồi nhiều, ít vận động: Thường bị nhiều ở dân văn phòng, thời gian đa số dành cho ngồi làm việc.
• Dư thừa calo: Nếu lượng calo nạp vào nhiều hơn lượng calo tiêu hao thì sẽ làm tích trữ mỡ toàn thân, và vùng bụng là dễ thấy nhất
• Thay đổi nội tiết tố: Thay đổi hormone như estrogen, progesterone, và testosterone ở người lớn tuổi cũng dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết, mỡ bị tích trữ.
• Di truyền: Những chị em từ khi sinh ra đã có vòng 2 to. Những chị em này cần phải duy trì chế độ tập luyện và ăn uống đều đặn để giảm số đo vòng 2. Vì nếu ngắt quảng thì vòng 2 sẽ to lại như ban đầu.
• Bị bệnh: Một số bệnh nan y cũng sẽ gây ra tình trạng tăng size vòng 2 như: u nang, suy giáp,…

II. Các loại nước uống có hỗ trợ giảm mỡ bụng không?

Nước uống giảm mỡ cấp tốc có thể làm giảm size vòng 2 nhờ vào các loại vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa,… có trong các loại rau xanh và trái cây. Từ đó, giúp chị em cảm thấy no lâu, giảm cảm giác đói. Tuy nhiên, nên sử dụng với liều lượng phù hợp với cân nặng, hạn chế dùng quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể. Chị em không nên quá phụ thuộc vào việc uống nước giảm mỡ cấp tốc thôi mà nên kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống để giảm cân một cách bền vững.

1. Uống nước chanh pha loãng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Uống nước chanh pha loãng giúp đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể và đây là cách để giảm mỡ bụng nhanh chóng

Phương pháp này rất đơn giản, thay vì uống nước lọc. Bạn có thể hòa tan 1 trái chanh với 2 lít nước để uống trong ngày, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc nhẹ nhàng và không còn cảm giác nặng nề sau khi ăn . Đây cũng là một trong những thức uống detox được nhiều sao trên thế giới áp dụng để hỗ trợ chế độ giảm cân. Bên cạnh đó, uống nước chanh còn giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa.

2. Uống nước chanh và mật ong

Uống nước chanh mật ong đúng cách rất tốt cho cơ thể và giảm mỡ bụng nhanh chóng

Mật ong được đánh giá là nguyên liệu giúp giảm cân và mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sử dụng mật ong kết hợp với chanh sẽ mang đến hiệu quả giảm mỡ rất tốt. Pha loãng nửa quả chanh với 2 muỗng cafe mật ong và khoảng 300ml nước ấm. Uống hàng ngày trước bữa ăn sáng, cơ thể bạn sẽ được thanh lọc và giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tuần đến bất ngờ.

3. Uống nước chanh và trà xanh

Uống nước chanh và trà xanh vừa đẹp dáng lại đẹp da.

Có thể bạn chưa biết, trà xanh cũng là một trong những thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Kết hợp giữa chanh và trà xanh sẽ làm giảm mỡ bụng, tốt cho da và làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Sau khi nấu trà xanh với nước nóng, vắt thêm vài giọt nước chanh vào ly để tạo vị chua vừa đủ, dùng để uống hàng ngày và tránh uống khi đói.

>Xem thêm: Công dụng của AHA, BHA

> Xem thêm: Tác dụng của B5 trên da

4. Uống nước chanh muối giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Dễ dàng có nước detox giảm mỡ bụng tại nhà với chanh và muối.

Sử dụng ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc. Nước chanh muối đặc biệt này sẽ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa hỗ trợ đào thải mỡ thừa mang lại cho bạn cảm giác giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tuần , không những thế nó còn có tác dụng tốt cho sức khỏe và bù nước cho cơ thể.

5. Uống nước chanh gừng

Nước chanh gừng giúp đánh tan mỡ bụng nhanh nhất.

Chuẩn bị 500ml nước nóng rồi thêm một lát gừng nhỏ, để ngâm 5 phút rồi vắt thêm ½ quả chanh tươi vào. Gừng là nguyên liệu có đặc tính nóng, chính vì vậy, có tác dụng đặc biệt trong việc đánh tan mỡ thừa có trong cơ thể. Kết hợp giữa chanh và gừng đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả. Ngoài ra, loại nước uống này còn loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày, bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết, giúp duy trì sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe lâu dài.

6. Uống nước chanh, gừng, mật ong

Nước chanh, gừng, mật ong đánh tan mỡ bụng hiệu quả và an toàn.

Cho gừng vào nồi chứa 4 chén nước, đun sôi trong vòng 10 phút thì tắt bếp. Sau khi hỗn hợp nước gừng nguội, hãy vắt thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều. Hỗn hợp này bạn nên uống vào buổi sáng (có thể uống trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng đồng hồ). Bạn nên uống 2-3 cốc mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tuần. Gừng có tính nhiệt, nó sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn và kích thích quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn.

Đặt biệt đối với các chị em muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng trong 1 tuần, đây là giai đoạn hiệu quả nhất để giảm mỡ bụng.

• Cân nặng giảm từ 0.5kg-1.5kg
• Vùng bụng giảm từ 4cm-6cm (tổng 3 vòng)
• Vùng cơ (như đùi, bắp tay, bắp chân) giảm từ 1cm-4cm (tổng 3 vòng)

Sau 10 ngày khách hàng có thể giảm trong khoảng

• Cân nặng giảm từ 2kg-5kg
• Vùng bụng giảm từ 5cm-15cm (tổng 1 vòng)
• Vùng đùi giảm từ 3cm-6cm (tổng 1 vòng)
• Vùng bắp tay, bắp chân giảm từ 2cm-5cm (tổng 1 vòng)

*Kết quả phụ thuộc vào thể trạng từng người

III. Thời gian uống nước giảm mỡ bụng tốt nhất là khi nào?

Dưới đây là 3 mốc thời gian tốt nhất để uống nước giảm mỡ bụng:

Trước khi ăn sáng: Buổi sáng, khi mới tỉnh dậy là thời gian tốt nhất để cơ thể nạp nước và dưỡng chất để khởi động bộ máy trao đổi chất. Uống 1 cốc nước vào buổi sáng sẽ làm sạch ruột, và hạn chế lượng calo ăn trong ngày do cảm giác no.

Trước khi ăn: Uống nước trước bữa ăn tạo cảm giác no và giảm lượng calo nạp vào. Chị em nên uống 1 cốc nước trước mỗi bữa ăn tầm 15-30 phút.

Chuẩn bị đi ngủ: Trước khi đi ngủ tầm 15-30 phút chị em nên uống 1 cốc nước để cơ thể thư giãn và kích hoạt hệ thống đốt cháy chất béo lúc ngủ.

IV. Lưu ý khi uống nước giảm mỡ bụng

Một số lưu ý quan trọng để nước uống giảm mỡ thực sự hiệu quả:

• Không bỏ đường vào các loại thức uống: Điều này sẽ làm tăng lượng calo và gây tăng cân.
• Không uống nước thay ăn: Sẽ làm xáo trộn quá trình trao đổi chất dẫn đến kiệt sức. Nếu dùng nhiều ngày sẽ làm quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, chất béo bị đốt ít hơn và sẽ càng khó giảm cân hơn.

Hãy liên hệ tới Lux Beauty để được tư vấn miễn phí cụ thể hơn và có được một liệu trình phù hợp với mình nhé!