Cơ cắn, cùng với một số cơ khác nằm trong hệ thống nhóm cơ nhai, có chức năng đóng mở hàm. Cơ này được phát triển tùy theo mức độ nhai: không chỉ các loại thức ăn cứng cần sức cắn mạnh như cá khô, mực và các loại hạt mà còn cả các chất mềm nhưng dai sử dụng cơ liên tục như kẹo cao su, nghiến răng và thói quen nghiến răng vô thức là một nguyên nhân khác khiến cơ nhai phát triển. Cơ nhai thường phát triển không đối xứng tùy thuộc vào thói quen nhai của mỗi người sang một bên hoặc to bè cả 2 bên làm cho mặt bị to bạnh ra kém thon gọn.

Cách khắc phục:

Tự nhiên: hạn chế nhai thức ăn cứng đồ dai hoặc nhai cao su, bánh tráng… ăn thức ăn mềm đỡ dùng lực cơ căn khi nhai.
Can thiệp xâm lấn: sử dụng botulium toxin làm cơ cắn thư giãn, giảm sự co cơ từ đó làm giảm kích thước nhóm cơ này giúp cho gương mặt thon gọn.

2. Sau khi tiêm botox thon gọn hàm cần kiêng gì?

Vận động nhẹ vùng hàm sau vài giờ: Có thể nhai kẹo cao su nhẹ nhàng sau 4–6 giờ để giúp phân bố thuốc đều trong cơ.
Nằm đầu cao trong 4–6 giờ đầu: Không nằm nghiêng hay cúi đầu thấp để tránh thuốc lan sai vị trí.
Ăn uống bình thường: Nhưng ưu tiên thức ăn mềm trong 1–2 ngày đầu để giảm hoạt động cơ quá mức.
Tái khám đúng hẹn (thường sau 2 tuần): Để bác sĩ đánh giá hiệu quả và điều chỉnh nếu cần tiêm bổ sung.
Hạn chế nạp vào người đồ có cồn, tiếp xúc nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, hoặc vận động làm nóng người nóng mặt quá mức: Để không làm giảm hiệu quả của thuốc.

3. Tiêm thon gọn hàm có ảnh hưởng gì không?

Thời gian đầu khi mới tiêm, sẽ hơi nhức và mau mỏi hàm khi nhai (thường 1-2 tuần đầu) khiến người tiêm khó chịu, sau đó tính trạng đau nhức sẽ hết, sức nhai giảm nhưng đỡ mỏi hàm hơn, cơ thể sẽ dần thích nghi và cảm giác bình thường.
Một số trường hợp có giải phẫu biến thể, cơ cười tiếp xúc ngay gần hoặc bám trực tiếp vào cơ cắn khiến thuốc tiêm botolium toxin bị lan sang khiến khách hàng không thể cười được hoặc khó cười, mặt bị đơ thiếu tự nhiên. Cần lựa chọn cơ sở uy tín được chính bác sĩ đã qua đào tạo thực hiện.
Trường hợp khác khi khách hàng có cơ cắn quá dày, hoặc biến thể có thêm bó cơ cắn mà lượng thuốc tiêm botox không đủ để ức chế toàn bộ sẽ gây ra hiện tượng “nổi cục” khi cơ cắn hoặt động. Tái khám sau 2 tuần và bác sĩ sẽ cân chỉnh.

4. Cách làm mờ rãnh cười tự nhiên và thẩm mỹ

Làm đầy rãnh mũi má (còn gọi là rãnh cười hoặc rãnh mũi-miệng, nasolabial folds) có thể thực hiện theo 2 hướng chính:

Tự nhiên (không xâm lấn).
Can thiệp thẩm mỹ (xâm lấn hoặc bán xâm lấn).

4.1 Cách tự nhiên (Không can thiệp)

Các phương pháp này không thay đổi cấu trúc mô nhưng có thể cải thiện nhẹ, làm chậm quá trình lão hóa:

1. Tập mặt (face yoga)

Một số bài tập giúp nâng cơ vùng má, giảm độ sâu của rãnh:

Bài tập phồng má: Hít đầy không khí vào miệng, đẩy khí từ bên này sang bên kia, mỗi lần 1–2 phút.
Bài tập nâng má: Mỉm cười thật rộng, dùng ngón tay đẩy nhẹ má lên trong khi cố gắng giữ cơ mặt căng, giữ 10 giây.
Phát âm “O” và “E” kéo dài: 15 lần/ngày.

2. Massage mặt

Dùng tay hoặc dụng cụ massage để kéo cơ lên theo chiều từ dưới má lên thái dương.
Kết hợp kem dưỡng để giảm ma sát.
Thời gian: 5–10 phút mỗi ngày.

3. Dưỡng ẩm & chống nắng

Dùng kem chống nắng mỗi ngày, tránh tia UV phá hủy collagen.
Dùng kem chứa retinol, peptide, hyaluronic acid giúp da săn chắc và giữ ẩm.

4. Lối sống

Ngủ đủ giấc, tránh nằm nghiêng đè má.
Uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu collagen (cá, trứng, trái cây chứa vitamin C).
Tránh hút thuốc, kiểm soát căng thẳng.

4.2 Có can thiệp thẩm mỹ (Xâm lấn/ bán xâm lấn)

Nếu rãnh sâu và bạn muốn cải thiện rõ rệt, đây là các phương pháp thẩm mỹ được áp dụng:

1. Tiêm filler (chất làm đầy)

Phổ biến nhất, dùng hyaluronic acid tiêm vào rãnh để làm đầy ngay tức thì.

Hiệu quả: 6–18 tháng tùy loại filler.

Ưu điểm: Không cần phẫu thuật, hiệu quả nhanh.
Nhược điểm: Cần tiêm lặp lại, có nguy cơ sưng/ bầm nhẹ/ lệch nếu tiêm không đúng kỹ thuật.

2. Cấy mỡ tự thân

Hút mỡ vùng bụng hoặc đùi, xử lý và tiêm lại vào rãnh mũi má.

Ưu điểm: Mỡ lành tính, hiệu quả lâu dài hơn filler.
Nhược điểm: Can thiệp xâm lấn, tốn thời gian nghỉ dưỡng, có thể tiêu bớt mỡ sau 1 thời gian.

3. Nâng cơ bằng chỉ (chỉ collagen hoặc chỉ PDO)

Căng chỉ từ má lên thái dương để kéo nâng vùng cơ bị chảy xệ, từ đó giảm rãnh.

Hiệu quả: 1–2 năm.

Ưu điểm: Trẻ hóa toàn diện khuôn mặt.

4. Laser – RF – Sóng siêu âm

Dùng năng lượng nhiệt để kích thích tăng sinh collagen dưới da, giúp da săn chắc, giảm nếp gấp.

Thích hợp cho rãnh nhẹ đến trung bình.

Ưu điểm: Không cần phẫu thuật, hiệu quả nhanh, duy trì khoảng 1 năm, không nghỉ dưỡng.
Nhược điểm: Có thể đau, sưng nhẹ, cần bác sĩ tay nghề cao.

5. Làm đầy rãnh mũi má: Filler có phải lựa chọn tối ưu?

Filler có thể là lựa chọn tối ưu để làm đầy rãnh mũi má trong một số trường hợp nhất định, nhưng không phải là giải pháp tốt nhất cho mọi đối tượng.

✅ FILLER LÀ LỰA CHỌN TỐI ƯU KHI:

Rãnh mũi má nông đến trung bình: Do mất thể tích nhẹ hoặc da bắt đầu lão hoá.
Da còn độ đàn hồi tốt: Filler sẽ “nâng” được rãnh, không bị trượt hay chảy.
Bạn muốn kết quả nhanh chóng, không nghỉ dưỡng: Thấy hiệu quả ngay sau tiêm, không cần phẫu thuật.
Bạn chưa muốn can thiệp vĩnh viễn: Filler là giải pháp tạm thời, có thể thử và chỉnh sửa.
Bạn có điều kiện tiêm duy trì định kỳ: Vì filler sẽ tan sau 6–18 tháng, cần tiêm lại.

❌ FILLER KHÔNG PHẢI LÀ LỰA CHỌN TỐI ƯU KHI:

Rãnh mũi má quá sâu + da chảy xệ nhiều: Lúc này, nguyên nhân không chỉ do mất thể tích, mà còn do cấu trúc cơ – da – dây chằng bị lỏng lẻo, chỉ tiêm filler sẽ không đủ.
Bạn muốn kết quả lâu dài, không tiêm lại: Filler không phải là phương pháp vĩnh viễn. Nếu muốn lâu dài, có thể xem xét: Căng chỉ nâng mô,phẫu thuật.
Da rất mỏng hoặc cơ địa dễ bầm, sưng: Filler dễ gây lộ vón, hoặc gây phản ứng nếu tiêm không đúng lớp.

KẾT LUẬN NGẮN GỌN

Rãnh nhẹ – da còn đàn hồi : Có, Filler là lựa chọn phù hợp.

Rãnh sâu, da chảy xệ : Không, Nên kết hợp với nâng cơ, căng chỉ hoặc cấy mỡ.

Muốn kết quả nhanh, không nghỉ dưỡng: Có, Filler hiệu quả tức thì.

Muốn hiệu quả vĩnh viễn: Không, Cân nhắc phẫu thuật hoặc cấy mỡ.

6. Nên tiêm filler hay độn cằm để cải thiện gương mặt?

Thiếu cằm, hay còn gọi là cằm lẹm, là tình trạng cằm ngắn, nhỏ và lùi ra sau so với trán, làm mất đi sự cân đối của khuôn mặt. Người có cằm lẹm thường có các dấu hiệu như cằm ngắn, nông, khi nhìn nghiêng cằm bị lõm và lùi ra sau, da vùng quanh miệng có thể bị trùng và nhiều nếp nhăn.

Dấu hiệu nhận biết cằm lẹm

Cằm ngắn, nông và nhỏ: Không có độ nhô ra phía trước, làm cho khuôn mặt thiếu sự thanh thoát.
Góc nhìn nghiêng: Cằm bị lõm và lùi ra sau so với trán, tạo cảm giác khuôn mặt không cân đối.
Da chùng nhăn: Vùng da quanh miệng dễ bị chảy xệ, có nhiều nếp nhăn do thiếu điểm tựa từ cằm.
Khoảng cách môi – cằm ngắn: Khoảng cách từ đỉnh môi dưới đến đáy cằm ngắn hơn bình thường.
Hàm hô: Một số trường hợp cằm lẹm đi kèm với hàm trên hô, làm mất cân đối hai hàm.

Phân độ cằm lẹm

Cấp độ	0: Không lẹm (None)	1: Lẹm nhẹ (Minimal)	2: Lẹm vừa (Moderate)	3: Lẹm vừa đến nặng (Moderate-Severe)	4 – Lẹm nặng (Severe)
Mô tả	Cằm hoàn toàn bình thường, không bị lẹm.	Cằm hơi thụt nhẹ vào trong so với bình thường.	Cằm lẹm thấy rõ.	Cằm lẹm nhiều.	Cằm lẹm sâu.
Dấu hiệu	Đỉnh cằm nằm ngang hoặc vượt ra phía trước so với đường tưởng tượng đi từ môi dưới xuống.	Đỉnh cằm nằm giữa hai đường chuẩn (đường môi dưới và điểm hõm ngay dưới môi dưới).	Đỉnh cằm nằm ngay tại đường hõm môi dưới.	Đỉnh cằm nằm phía sau đường hõm môi dưới và trước hoặc ở mức đường thẳng đi từ khóe miệng xuống.	Đỉnh cằm nằm ngang hoặc phía sau đường đi từ khóe miệng xuống.
Ý nghĩa	Không cần điều trị, hài hòa với gương mặt.	Có thể gây cảm giác gương mặt chưa rõ nét, nhưng không nghiêm trọng.	Gương mặt bắt đầu mất cân đối rõ rệt; có thể ảnh hưởng thẩm mỹ và khớp cắn.	Biến dạng thấy rõ, có thể ảnh hưởng chức năng ăn nhai, nói chuyện.	Mất cân đối nghiêm trọng vùng mặt dưới, thường cần can thiệp y khoa (như tiêm filler, phẫu thuật độn cằm hoặc chỉnh hình hàm).

Nguyên nhân gây cằm lẹm

Di truyền: Cấu trúc xương hàm có thể di truyền từ cha mẹ sang con.
Sự phát triển xương hàm không đều: Xương hàm dưới có thể kém phát triển hơn so với hàm trên.
Lão hoá khiến xương bị giảm thể tích so với lúc trẻ
Chấn thương: Chấn thương vùng hàm mặt có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của xương hàm.  
Một số hội chứng: Hội chứng Micrognathia khiến hàm dưới nhỏ hơn bình thường.

Cách khắc phục cằm lẹm

Niềng răng: Có thể giúp cải thiện tình trạng cằm lẹm trong một số trường hợp, đặc biệt khi cằm lẹm do răng hô.
Nếu cằm thiếu ít có thể cân chỉnh bằng filler.
Phẫu thuật trượt cằm: Phương pháp này giúp đưa cằm ra phía trước, tạo hình dáng cằm cân đối.
Phẫu thuật hàm: Phẫu thuật hàm hô hoặc móm có thể kết hợp với trượt cằm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Phẫu thuật độn cằm.

Nên chọn tiêm filler hay phẫu thuật độn cằm?

Việc nên tiêm filler hay phẫu thuật độn cằm để điều trị cằm lẹm phụ thuộc vào mức độ lẹm, nhu cầu cải thiện lâu dài hay tạm thời, và khả năng chấp nhận can thiệp xâm lấn của bạn.

Dưới đây là bảng phân tích so sánh chi tiết để bạn dễ chọn

	Tiêm FILLER	Phẫu thuật ĐỘN CẰM (đặt chất liệu hoặc trượt cằm)
Ưu điểm	Không phẫu thuật, không cần nghỉ dưỡng. Hiệu quả tức thì, thấy rõ trong 15–30 phút. Có thể điều chỉnh dáng cằm linh hoạt. Nếu không ưng ý có thể hòa tan filler (nếu là HA).	Hiệu quả lâu dài hoặc vĩnh viễn. Có thể điều chỉnh cấu trúc xương, giải quyết triệt để lẹm nặng. Tạo dáng cằm chuẩn hơn với tỷ lệ mặt.
Nhược điểm	Hiệu quả tạm thời (duy trì 9–18 tháng). Không phù hợp với cằm lẹm nặng hoặc thiếu xương nhiều. Cần tiêm dặm lại định kỳ. Nguy cơ biến chứng (nếu tiêm sai vị trí: sưng, lệch, tắc mạch…)	Xâm lấn, cần gây mê/tiền mê. Có thời gian hồi phục (thường 5–14 ngày sưng đau). Có nguy cơ biến chứng: nhiễm trùng, lệch chất liệu nếu không chăm sóc tốt. Chi phí cao hơn.
Phù hợp	Cằm lẹm nhẹ đến trung bình. Muốn cải thiện nhanh, không phẫu thuật. Chưa sẵn sàng can thiệp vĩnh viễn.	Cằm lẹm mức độ trung bình đến nặng. Muốn kết quả lâu dài, ổn định. Sẵn sàng nghỉ dưỡng sau phẫu thuật.

Kết luận

Nếu bạn trẻ, lần đầu muốn chỉnh cằm, hoặc cằm lẹm nhẹ → nên thử filler trước.
Nếu cằm lẹm nhiều, hoặc muốn thay đổi vĩnh viễn → nên cân nhắc phẫu thuật độn cằm.
Tuy nhiên mỗi người có cấu trúc mặt khác nhau, 1 chiếu cằm đẹp là phải hài hoà với tổng thể khuôn mặt, độ dài và độ nhô=> cần đến thăm khám bác sĩ để được tư vấn rõ ràng hơn.

LIÊN HỆ: LUX BEAUTY CENTER – PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU
Địa chỉ: 33C1 Tú Xương, P. Võ Thị Sáu, Q.3
Email: marketing@luxbeautycenter.com
Hotline: 1900 252689 – 028 3930 2028
Website: luxclinic.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/deluxbeautycenter

*Vui lòng để lại thông tin – Lux Beauty Center sẽ gọi cho bạn ngay!

Loading …`

Cơ Cắn To – Giải Pháp Của Bác Sĩ

1. Cơ cắn to: Nguyên nhân và cách khắc phục cho mặt thon gọn

Nguyên nhân: