Tình trạng má hóp làm cho gương mặt của chúng ta trở nên gầy gò, lộ rõ xương gò má khiến chị em mất đi sự tự tin mỗi khi nhìn mình trong gương. Liệu có cách trị má hóp nào đơn giản tại nhà mà đem lại hiệu quả không? Viện thẩm mỹ Lux Beauty Center mời quý độc giả theo dõi bài viết để có thêm thông tin chi tiết về vấn đề này.
1. Má Hóp Là Gì?
Má hóp là một tình trạng làm khá nhiều người trở nên tự ti, sợ hãi khi ngắm nhìn bản thân. Khi má bị hóp, khuôn mặt của chúng ta thường trông gầy gò và hốc hác, nhìn thiếu sức sống. Trong bài viết ngày hôm nay, viện thẩm mỹ Lux Beauty Center sẽ gửi đến quý độc giả nội dung tổng quan về tình trạng này, để bạn tìm ra cách trị má hóp đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm.
Vậy như nào gọi là má hóp? Đây là một thuật ngữ chỉ trạng thái gương mặt không được cân đối, vùng má trên mặt bị hóp lại làm xương gò má bộc lộ rõ ràng hơn, mô mỡ phân bố không đều ở 2 bên vùng má làm gương mặt bị lõm vào trong, trở nên thiếu sức sống, thiếu thẩm mỹ.
Khi bị tình trạng má hóp, rất nhiều trường hợp không còn giữ được dáng vẻ tự tin, tự ti về bản thân và cố gắng che đi khuyết điểm này bằng cách trang điểm. Tuy vậy, phương pháp này không thể giúp má trông đầy đặn hơn, không mang tính trị gốc mà chỉ có thể cải thiện một cách tạm thời.
Gương mặt bị má hóp trông hốc hác, lộ xương nhiều, gầy gò, mất đi sự cân bằng của các đường nét trên gương mặt. Trong thời đại số hoá hiện nay, không thiếu phương pháp có khả năng cải thiện tốt tình trạng này như can thiệp thẩm mỹ, thực hiện những bài tập cơ mặt,… Nếu chỉ bị hóp má ở mức độ nhẹ, bạn có thể áp dụng các cách trị má hóp tại nhà để cải thiện dần.
2. Nguyên Nhân Gây Ra Tình Trạng Má Hóp
Biết được những nguyên do làm má bị hóp sẽ giúp chúng ta dễ dàng hơn trong việc tìm cách trị má hóp, hạn chế được tình trạng má hóp nặng hơn cùng với sự qua đi của thời gian.
- Cấu trúc xương gò má: một căn nguyên thường gặp khiến má của chúng ta bị hóp cực kì khó để cải thiện chính là cấu trúc tự nhiên của khung xương gò má. Khi khung xương này quá cao sẽ làm cho phần má vô tình bị hóp lại, khiến gương mặt bị mất đi tính thẩm mỹ, làm chúng ta bị tự ti, mặc cảm. Nguyên nhân nào có thể là do di truyền từ ba mẹ, gia đình.
- Sự lão hoá theo quy trình tự nhiên: thời gian trôi qua, làn da của chúng ta cũng dần bị lão hoá, vấn đề này cũng làm cho tình trạng má hóp trở nên nghiêm trọng hơn, da chảy xệ, sự kém săn chắc mô cơ, thiếu hụt thành phần collagen tự nhiên khiến má, vùng thái dương và cả gò má cũng bị hóp lại.
- Đột ngột sụt cân: Cân nặng đột ngột giảm quá nhanh cũng là một yếu tố dẫn tới tình trạng má hóp. Giảm cân nhiều khi cho lượng nước bên trong cơ thể cũng theo đó giảm nhanh, mô mỡ tiêu biến nên làn da không còn căng mọng và săn chắc, từ đó khiến cho má hóp lại.
- Sinh hoạt với chế độ không lành mạnh: thường xuyên mất ngủ, thức đêm, không ngủ đủ giấc, bị căng thẳng quá độ và kéo dài,… cũng là những căn nguyên gián tiếp gây má hóp. Khi sinh hoạt không được hợp lí, điều độ thì cơ thể của chúng ta khó có thể hấp thụ được tốt các chất dinh dưỡng, làn da khi không được cung cấp đủ thành phần dưỡng chất dẫn đến bị chảy xệ, mất săn chắc.
- Chế độ ăn: thực phẩm không đủ chất, không dinh dưỡng, không ăn uống điều độ, thường xuyên tiêu thụ các đồ ăn nhanh, chế biến sẵn, không ăn rau,… là những nguyên nhân gián tiếp gây má hóp vì thiếu dinh dưỡng, cơ thể suy nhược, da nhăn và chảy xệ.
3. Cách Trị Má Hóp Đơn Giản, Hiệu Quả Tại Nhà
Vậy có cách trị má hóp nào đơn giản mà hiệu quả tại nhà không? Ngoài cách can thiệp các phương pháp thẩm mỹ hiện đại, bạn cũng có thể áp dụng cách trị má hóp dưới đây để nhanh chóng lấy lại khuôn mặt cân đối, xinh xắn và tự tin hơn.
3.1 Thiết Lập Một Chế Độ Ăn Uống Phù Hợp, Lành Mạnh Và Khoa Học
Như chúng ta đã biết, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng khá nhiều tới tình trạng hình thành má hóp. Nếu dinh dưỡng thiếu khoa học dẫn đến cơ thể bị thiếu hụt chất, ảnh hưởng đến làn da, làm chúng trở nên nhăn, xệ và dễ dàng khiến xương gò má bị nhô cao, gây tình trạng hóp má. Vậy có cách trị má hóp nào để cải thiện?
Đầu tiên, bạn cần bắt đầu từ động tác xây dựng lại một chế độ bổ sung dinh dưỡng hợp lí và phù hợp với bản thân. Có thể áp dụng một vài mẹo nhỏ sau để cơ thể được hấp thụ đủ dưỡng chất, tăng cường sức khoẻ và khắc phục hóp má.
- Bổ sung đủ lượng béo tốt, một số loại thực phẩm chứa hàm lượng acid béo thiên nhiên cao có thể tham khảo như trái bơ, các loại đậu, dầu oli, hạt óc chó,…
- Tăng cường bổ sung rau xanh hoa quả để cơ thể nạp thêm vitamin A;B;D;K,… nhằm hỗ trợ cho việc săn chắc làn da, kích thích sinh Collagen.
- Bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu hàm lượng Collagen như canh xương hầm, da heo,…
- Bổ sung đủ nước (2-3l/ngày)
3.2 Cách Trị Má Hóp Bằng Những Bài Tập
Tình trạng hóp má có thể cải thiện khá tốt nếu bạn biết cách trị má hóp thông qua những bài tập. Hãy tập luyện một cách đều đặn để kích thích vận động cơ mặt thường xuyên. Sau đây là một số cách trị má hóp qua các bài tập bạn có thể tham khảo:
BÀI 1:
- Ngậm miệng lại và thổi khí cho phồng 2 má lên.
- Giữ nguyên từ 10-15s
- Từ từ dồn khí sang má bên trái rồi tiếp tục giữ thêm 10s
- Rồi sau đó lại chuyển khí qua má phải và giữ 10s nữa.
- Quay về tư thế lúc đầu và lặp đi lặp lại bài tập này khoảng 15-20 lần để khắc phục khuyết điểm má hóp.
BÀI 2: Khuyết điểm má hóp sẽ nhanh được cải thiện hiệu quả khi áp dụng bài tập này. Tập bài này khoảng 10 lần/ ngày để nhanh đạt được kết quả mong muốn.
- Hít thật sâu bằng miệng rồi giữ không khí lại trong miệng sao cho 2 bên má căng phồng.
- Thực hiện động tác giống đang súc miệng, chuyển không khí đi nhanh lan hết khoang miệng.
- Thực hiện lặp đi lặp động tác này khoảng 10-15 lần để khuyết điểm ở má nhanh được cải thiện.
BÀI 3: Tập bài tập này 10-20 lần/ ngày để nhận được kết quả tối ưu nhất.
- Mở rộng miệng rồi lấy lưỡi của bạn đá sang má trái rồi tới má phải.
- Lặp đi lặp lại tới khi thấy mỏi thì dừng lại hay có thể ước chừng khoảng 10-15 lần.
BÀI 4: Tập động tác này 10 lần/ ngày và có thể kết hợp với các cách trị má hóp trên để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Chu môi thành hình chữ O rồi liên tục thổi không khí ra ngoài khoang miệng.
- Lặp đi lặp lại động tác này khoảng từ 10-15 lần mỗi lúc tập.
Xem Thêm: Trị Má Hóp Bằng Công Nghệ Cao HIFU
4. Kết Luận – Cách Trị Má Hóp Hiệu Quả
Các trường hợp má hóp nhẹ hoàn toàn có khả năng cải thiện được ngay tại nhà thông qua việc cân bằng chế độ ăn uống, dinh dưỡng phối hợp với luyện tập các bài tập. Tuy nhiên, đối với những trường hợp má hóp nặng, bạn cần đến trực tiếp các cơ sở thẩm mỹ uy tín, gặp gỡ các bác sĩ để được khám, tư vấn và đưa ra phương pháp cải thiện phù hợp đối với bản thân mình.
Trên đây là một số thông tin về các cách trị má hóp mà Lux đã tổng hợp được để gửi tới quý độc giả. Nếu còn vấn đề về các cách trị má hóp, cách trị má hóp sao cho hiệu quả… hay bất kì thông tin nào về những dịch vụ khác, hãy gọi ngay đến Lux, chúng tôi sẽ nhanh chóng giải đáp cho bạn.
LIÊN HỆ: LUX BEAUTY CENTER – VIỆN THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO
Địa chỉ: 33C1 Tú Xương, P. Võ Thị Sáu, Q.3
Email: marketing@luxbeautycenter.com
Hotline: 1900 252689 – 028 3930 2028
Website: luxclinic.vn
