Tóc bạc là một trong quá trình lão hóa của nam giới, thường xảy ra ở độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, ngày nay, ngay cả những người khỏe mạnh và trẻ vẫn bị bạc tóc. Vậy tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới là gì? Trong bài viết dưới đây, cùng Lux Beauty Center tìm hiểu kĩ hơn về bạc tóc sớm ở nam giới, nguyên nhân và cách khắc phục nhé.
Tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới là gì?
Theo góc nhìn khoa học, màu tóc con người được quy định bởi hắc sắc tố melanin. Melanin lại được sản xuất bởi các tế bào melanocyte, khiến tóc có màu nâu hoặc đen, đồng thời luôn sáng bóng và chắc khỏe.
Tình trạng bạc tóc sớm ở nam giới là sự thiếu hụt melanin, khiến màu tóc không còn tự nhiên nữa. Nhìn chung, đi cùng với quá trình lão hóa của cơ thể, lượng melanin cũng sẽ giảm dần khiến tóc trở chuyển sang màu trắng.
Theo nghiên cứu, tóc sẽ bắt đầu bạc khi đàn ông bước sang độ tuổi 40 – 45 trở đi. Nếu trước độ tuổi này mà tóc bạn đã trắng thì đây là tình trạng bạc tóc sớm ở nam giới. Ngoài bạc tóc thì nam giới có thể gặp thêm vấn đề xơ, rối tóc. Bạn đừng quá lo lắng vì đây là hiện tượng lão hóa bình thường của cơ thể, không phải biểu hiện của bệnh lý hay bất cứ tổn thương gì đến sức khỏe.
Tuy nhiên, tóc bạc sớm có thể khiến nam giới cảm thấy tự ti về ngoại hình, đặc biệt ở độ tuổi trẻ. Ngoài ra, nhiều quý ông cũng lo ngại đây có thể là dấu hiệu của lão hóa sớm, gây ra áp lực tâm lý và lo lắng về sức khỏe. Chính vì vậy, nhiều người muốn tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả cho tình trạng này.
Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm ở nam giới
Nguyên nhân trực tiếp khiến tóc bạc sớm là sự thiếu hụt melanin trong cơ thể. Ngoài ra, tóc bạc sớm ở nam giới có thể bắt nguồn từ những lý do sâu xa hơn bao gồm:
1. Tóc bạc sớm do di truyền
Di truyền là yếu tố hàng đầu gây ra tình trạng bạc tóc sớm ở nam giới. Điều đó nghĩa là trong gia đình bạn, nếu ông bà, bố mẹ,.. bị bạc tóc sớm thì khả năng này xảy ra ở bạn là rất cao, cao hơn những người bình thường.
Theo nghiên cứu của Đại học London (UCL) đăng trên tạp chí Nature Communications, các nhà khoa học đã phát hiện ra gen gây bạc tóc sớm là IRF4 – loại gen chịu trách nhiệm sản xuất melanin ở cơ thể con người. Những nam giới mang trong mình một biến thể của kiểu gen này sẽ bị bạc tóc sớm.
2. Hút thuốc lá lâu năm khiến tóc bạc sớm ở nam
Hút thuốc lá sẽ làm tăng sinh gốc tự do, phá hủy các tế bào sản sinh ra hắc sắc tố melanin, từ đó khiến nam giới bị bạc tóc sớm. Ngoài ra, trong thuốc lá còn chứa chất cực hãi là nicotin. Nicotin làm gián đoạn tuần hoàn máu, khiến nang tóc không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng và lão hóa sớm.
Theo nghiên cứu, hút thuốc lá làm tăng nguy cơ rụng tóc, bạc tóc từ 3 đến 6 lần so với người không hút. Ngoài ra, những người hút thuốc lá cũng có tỷ lệ hói đầu cao gấp 2 lần nhóm còn lại.
3. Stress kéo dài cũng khiến tóc bạc sớm ở nam
Nam giới thường phải lo toan, gồng gánh nhiều công việc. Những áp lực từ gia đình, công việc, cuộc sống có thể gây ra căng thẳng kéo dài.
- Khi đó, cơ thể sản sinh ra yếu tố oxy hóa mạnh, có tên là hydroperoxide. Hydroperoxide tích tục lâu trong nang tóc và phá hủy hắc sắc tố melanin, dẫn đến tình trạng bạc tóc sớm ở nam giới.
- Stress cũng tác động đến hệ thần kinh trung ương, làm gián đoạn quá trình sản xuất melanin khiến tóc trắng sớm hơn bình thường.
- Căng thẳng cản trở quá trình chuyển hóa của cơ thể trong đó bao gồm tuần hoàn máu. Các nang tóc không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng để phát triển nên sớm suy yếu và bạc màu.
Trên thực tế, theo nghiên cứu của các chuyên gia của Đại học Columbia (Mỹ) thực hiện năm 2011, công bố tại tập san y sinh eLife, tóc bạc nhanh hơn ở người và căng thẳng có mối liên hệ chặt chẽ vớ0i nhau.
4. Tóc bạc sớm ở nam do thiếu chất dinh dưỡng
Sức khỏe là nền tảng của một mái tóc đen và óng mượt. Vậy nên, chế độ ăn thiếu dưỡng chất sẽ khiến mái tóc cánh mày râu lão hóa sớm và bạc màu. Một số những chất quan trọng với màu đen của mái tóc có thể kể đến như vitamin B12, đồng, sắt, kẽm, protein,…
5. Do bệnh lý
Theo nghiên cứu, tuyến yên và tuyến giáp chịu trách nhiệm điều hòa hormone trong cơ thể nên có tầm quan trọng lớn đối với mái tóc. Vậy nên nếu nam giới bị các bệnh liên quan đến hai bộ phận này: suy tuyến yên, suy tuyến giáp, cường giáp,.. thì tóc sẽ bạc sớm hơn người bình thường.
Ngoài ra, một nghiên cứu cho thấy những người bị bạc tóc sớm ở tuổi 20 có mật độ xương thấp, tỷ lệ loãng xương cao gấp 4 lần người bình thường. Do đó, loãng xương cũng là căn bệnh liên quan đến tóc bạc sớm ở nam giới.
6. Lão hóa
Bạc tóc là một quá trình lão hóa của cơ thể nên nam giới không thể tránh khỏi điều này. Có thể bạn chưa biết, sau 30 tuổi thì cứ 10 năm lượng melanin sẽ giảm 10% – 20%. Đến năm nam giới 50 tuổi, lượng tế bào melanocyte cũng giảm đáng kể khiến cho màu tóc ngả trẳng trông thấy.
7. Nguyên nhân khác
Ngoài 6 nguyên nhân chính trên, tóc bạc sớm ở nam giới có thể do:
- Màu da: Theo y văn thế giới, tình trạng tóc bạc sớm được định nghĩa ở người da trắng, da vàng, da đen lần lượt là 20, 25 và 30 tuổi.
- Lam dụng sản phẩm chăm sóc tóc: Không chỉ phụ nữ mà nam giới ngày nay cũng rất quan tâm đến mái tóc của mình. Việc lạm dụng sản phẩm chăm sóc tóc làm cho tóc yếu đi và bạc sớm.
- Thói quen chăm sóc tóc: Cánh mày râu thường xuyên nhuộm, ép, uốn,… tóc cũng dễ khiến da đầu và tóc tổn thương, dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới.
- Bệnh bẩm sinh có triệu chứng bạc tóc sớm: Hội chứng Brook, Werner, Fisch’s, Down,…
- …
Cách khắc phục tình trạng bạc tóc sớm ở nam giới
Nếu bản thân đang bị bạc tóc sớm nhưng chưa tới tuổi thì đừng lo lắng! Bạn có thể giải quyết tình trạng này với các cách dưới đây:
1. Nhổ tóc – Cách khắc phục tóc bạc tạm thời
Nếu số lượng tóc bạc dưới 10% thì nhổ tóc là biện pháp giải quyết vấn đề nhanh gọn nhất. Tuy nhiên, nếu số lượng tóc bạc nhanh hơn tóc lượng tóc mọc ra thì nhổ tóc nhiều lần sẽ khiến mái tóc nam giới mỏng hơn. Ngoài ra, việc nhổ tóc nhiều cũng ảnh hưởng đến da đầu.
2. Nhuộm tóc
Nhuộm tóc là phương pháp khắc phục tóc bạc sớm ở nam phổ biến nhất hiện nay. Với phương pháp này, bạn chỉ cần nhuộm lại tóc khoảng 6 tháng thì mái tóc của bạn sẽ luôn đen và óng mượt như ý muốn.
3. Thay đổi thói quen sống
- Ngủ đủ giấc: Nam giới nên dành ra khoảng 8 tiếng một ngày cho việc ngủ, ngủ trước 11h để ngăn chặn tình trạng oxy hóa làm tóc bạc sớm.
- Hạn chế hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích như rượu, bia,…: Những thói quen xấu này không chỉ khiến tóc bạc trước tuổi mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Do đó, bạn nên bỏ chúng càng sớm càng tốt.
- Luôn giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng, stress. Nếu gặp âu lo, nam giới nên tập thể thao, chia sẻ, tâm sự với gia đình, bạn bè,… thay vì tìm đến chất kích thích, đồ uống có cồn để giải tỏa.
- Bảo vệ tóc khỏi các yếu tố bên ngoài: Những tác nhân từ môi trường như bức xạ UV, ô nhiễm,… sẽ phá hủy melanin trong cơ thể bạn. Do đó, bạn nên che chắn mái tóc và bản thân khi đi ra ngoài cẩn thận.
4. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
- Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, đặc biệt là vitamin B12, kẽm, sắt, protein,.. từ những thực phẩm lành mạnh như rau xanh, hoa quả tươi,… Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp mái tóc luôn chắc khỏe.
- Bổ sung enzyme catalase: Đây là một loại enzym nội sinh, có tác dụng phá hủy hydroperoxide – thủ phạm tiêu diệt melanin trong cơ thể. Việc cung cấp chất này trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ khiến tóc bạc chậm hơn.
- Một số thảo dược như đỗ đen, hà thủ ô, vừng đen,… có công dụng làm mềm và đen tóc. Bạn có thể đưa các thực phẩm này vào trong bữa ăn của mình để thúc đẩy tóc đen khỏe hơn.
5. Khắc phục tình trạng bạc tóc bằng phương pháp ý khoa
Ngày nay, có nhiều biện pháp y khoa để chữa bạc tóc như các bài thuốc Đông y, bấm huyệt,… Tuy nhiên, bạn nên tham khảo kỹ lưỡng lời khuyên từ bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp này.
6. Áp dụng các biện pháp tự nhiên
Nếu bạn đang tìm cách tự nhiên để giảm thiểu tình trạng này, dưới đây là một số mẹo có thể giúp bạn:
Dầu dừa và lá cà ri: Lá cà ri giúp phục hồi sắc tố tóc và dầu dừa dưỡng ẩm, làm tóc chắc khỏe. Đun sôi một ít dầu dừa với vài lá cà ri cho đến khi lá chuyển sang màu đen. Lọc dầu, để nguội rồi massage lên da đầu.
- Nước ép hành tây: Hành tây chứa enzyme catalase giúp giảm lượng hydrogen peroxide trên da đầu, ngăn tóc bạc. Bạn xay nhuyễn hành tây rồi vắt lấy nước cốt, massage lên da đầu khoảng 30 phút rồi gội sạch lại với nước.
- Dầu mè đen và dầu dừa, giúp tăng cường melanin cho tóc đen bóng và chắc khỏe: Trộn dầu mè đen với dầu dừa theo tỷ lệ 1:1, thoa đều lên da đầu và ủ tóc trong 1-2 giờ rồi gội sạch.
- Nha đam: Nha đam chữa enzym kích thích mọc tóc, tăng cường sắc tố tóc tự nhiên. Lấy gel nha đam tươi thoa lên da đầu, massage trong 10 phút rồi để thêm 30 phút trước khi gội sạch.
Lưu ý: Trước khi tự chữa bạc tóc sớm bằng những phương pháp trên, nam giới nên tham khảo bác sĩ kỹ lưỡng.
Quy trình chăm sóc tóc bạc dành cho nam giới
Làm sao để tạm biệt tình trạng bạc tóc sớm là nam giới và gửi lời chào đến một mái tóc khỏe mạnh, đen bóng? Câu trả lời nằm ở thói quen chăm sóc tóc dành cho phái mạnh như sau:
- Bước 1: Gội đầu bằng dầu gội không chứa sunfat để loại bỏ tạp chất, bụi bẩn.
- Bước 2: Thoa dầu xả lên tóc để trong 5 phút ủ.
- Bước 3: Xả sạch tóc bằng nước lạnh.
- Bước 4: Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu.
- Bước 5: Để tóc khô tự nhiên.
Lưu ý:
- Nam giới có tóc bạc cần chú ý dưỡng ẩm thường xuyên để tránh tóc khô và thô ráp.
- Sử dụng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfat, để bảo vệ tóc khỏi hư tổn.
- Hạn chế sử dụng nhiệt từ máy sấy và các sản phẩm tạo kiểu có cồn, vì chúng có thể làm tóc bạc khô xơ hơn.
- Thường xuyên massage da đầu để tăng cường độ ẩm và độ bóng.
- Ngoài ra, bảo vệ tóc khi ra nắng bằng cách đội mũ hoặc dùng sản phẩm chống tia UV để ngăn tóc bị khô và gãy rụng.
Các câu hỏi thường gặp
Khi tìm hiểu về tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới, chắc hẳn bạn sẽ có những thắc mắc. Cùng Lux Clinic giải đáp các vấn đề sau đây nhé:
1. Tóc bạc sớm ở nam có thể phục hồi được không?
Tóc bạc sớm có thể trở về màu tự nhiên được không còn tùy thuộc vào từng trường hợp khác nhau. Nếu nguyên nhân là do căng thẳng hoặc thiếu hụt dinh dưỡng có thể phục hồi đen trở lại. Trong khi đó, tóc trắng vì di truyền thì không.
2. Tóc bạc sớm ở nam có ảnh hưởng đến kết cấu tóc không?
Tóc bạc sớm thường có kết cấu khô, thô và cứng hơn do mất melanin, khiến tóc mất độ ẩm và đàn hồi. Điều này làm tóc dễ khô xơ, gãy rụng và nhạy cảm hơn với hóa chất. Tuy nhiên, với chăm sóc đúng cách, bạn có thể duy trì mái tóc bạc khỏe mạnh.
3. Tóc bạc sớm chỉ xuất hiện ở da đầu phải không?
Không, tóc bạc sớm không chỉ xuất hiện ở da đầu. Nó có thể xuất hiện ở nhiều vùng khác trên cơ thể, như lông mày, lông mi, râu, lông nách, và lông mu. Bất kỳ nơi nào có nang lông đều có thể bị ảnh hưởng bởi quá trình bạc tóc do thiếu hụt melanin.
Kết luận
Trên đây là chia sẻ của Lux Beauty Center về tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả. Hy vọng qua bài viết này, phái mạnh sẽ biết cách chăm sóc mái tóc mình để ngăn chặn bạc tóc sớm.
Đọc Thêm:
>>> HÓI ĐẦU CÓ NÊN CẠO TRỌC? TÌM HIỂU VỀ HÓI ĐẦU & GIẢI ĐÁP
>>> TÌM HIỂU VỀ NỐI TÓC: NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT – NỐI TÓC CÓ TÁC HẠI KHÔNG?
>>> 8 SAI LẦM TRONG ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC BẠN NÊN TRÁNH
>>> Bệnh hói đầu có chữa được không? Nguyên nhân hói đầu, dấu hiệu nhận biết, điều trị
>>> HÓI ĐẦU Ở NAM GIỚI DO ĐÂU? NGUYÊN NHÂN, DẤU HIỆU VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ
__________________
LUX BEAUTY CENTER – VIỆN THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO
Địa chỉ: 33C1 Tú Xương, P. Võ Thị Sáu, Q.3
Email: marketing@luxbeautycenter.com
Hotline: 1900 252689 – 028 3930 2028
Website: https://luxclinic.vn/
Fanpage: Lux Beauty Center
*Vui lòng để lại thông tin – Lux Beauty Center sẽ gọi cho bạn ngay!
