Tóc khô là nỗi ám ảnh thầm kín của nhiều người vì mái tóc xơ khiến vẻ bề ngoài trông mất thẩm mỹ và kém thu hút hơn. Vậy nguyên nhân tóc khô là gì? Có cách khắc phục tóc khô nào giúp mái tóc xơ trở nên mềm mượt và tràn đầy sức sống hơn không? Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Lux Beauty Center nhé.
Tóc khô là gì? Tóc bị khô như thế nào?
Trước khi tìm hiểu xem nguyên nhân tóc bị khô là gì, bạn cần xác định xem tóc của mình có đang ở trong tình trạng khô không nhé.
Dấu hiệu rõ ràng của tóc khô xơ là sự thay đổi về kết cấu và độ mềm mại. Tóc trở nên thiếu sức sống, dễ gãy rụng, chẻ ngọn và mất đi độ bóng tự nhiên. Khi chạm vào, bạn sẽ cảm nhận được sự khô ráp, thiếu ẩm và kém mượt mà. Tóc cũng dễ rối, khó chải hơn bình thường. Ngoài ra, da đầu có thể trở nên khô, ngứa và khó chịu khi tóc bị thiếu độ ẩm nghiêm trọng.
Tóc khô xơ chính là nỗi ám ảnh của nhiều người vì nó khiến ngoại hình trở nên thiếu sức sống và kém cuốn hút hơn. Chính vì vậy, việc hiểu rõ lý do khiến tóc xơ rất quan trọng để đưa ra cách khắc phục hiệu quả.
12 Nguyên nhân tóc khô bạn có biết?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tóc của bạn bị khô xơ, trong đó phổ biến hơn là 13 lý do dưới đây:
1/ Sử dụng nhiệt quá nhiều
Việc sử dụng thường xuyên các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt như máy sấy, máy ép tóc hay máy uốn có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến tóc trở nên khô xơ và dễ gãy.
Nhiệt độ cao còn làm suy yếu lớp biểu bì bảo vệ (hay còn gọi là lớp cutin hoặc cuticle, là lớp ngoài cùng của sợi tóc, gồm nhiều lớp vảy keratin xếp chồng lên nhau như vảy cá), dẫn đến tình trạng chẻ ngọn và khiến tóc mất đi độ bóng khỏe.
Đặc biệt, việc tạo kiểu bằng nhiệt liên tục mà không có thời gian phục hồi có thể làm tóc trở nên giòn và dễ tổn thương hơn, thậm chí gây gãy rụng nghiêm trọng.
2/ Sử dụng nhiều loại dầu gội
Sử dụng nhiều loại dầu gội cũng là một nguyên nhân tóc khô cứng mà nhiều chị em mắc phải. Việc liên tục thay đổi nhiều loại dầu gội có thể khiến tóc trở nên khô xơ do mất cân bằng độ ẩm, khiến da đầu không kịp thích ứng và dễ bị khô hơn. Ngoài ra, sự tích tụ hóa chất từ các sản phẩm khác nhau, đặc biệt là sulfate, silicon hoặc paraben, có thể làm tóc mất đi độ mềm mượt tự nhiên.
Khi thay đổi dầu gội quá thường xuyên, lớp biểu bì bảo vệ tóc cũng bị ảnh hưởng, làm giảm khả năng chống chọi với các tác nhân gây hại như nhiệt độ, bụi bẩn và tia UV. Hơn nữa, một số thành phần trong các loại dầu gội khác nhau có thể không tương thích, gây kích ứng da đầu, khiến tóc yếu hơn và dễ gãy rụng.
3/ Tóc khô do quên sử dụng dầu xả khi tắm gội
Một nguyên nhân khiến tóc khô xơ, gãy rụng nữa quên sử dụng dầu xả trong lúc tắm gội. Dầu xả giúp giữ ẩm, làm mượt và bảo vệ tóc sau khi gội. Nếu không dùng dầu xả sau khi gội, lớp biểu bì tóc không được đóng lại, khiến tóc mất nước, trở nên khô xơ và dễ rối.
Ngoài ra, tóc thiếu dưỡng chất từ dầu xả sẽ yếu hơn, dễ chẻ ngọn và gãy rụng. Điều này đặc biệt nghiêm trọng với tóc xử lý hóa chất hoặc thường xuyên tiếp xúc với nhiệt.
4/ Nhuộm tóc thường xuyên khiến tóc bị khô
Có thể bạn chưa biết, trong thuốc nhuộm thường chứa chất ammonia hoặc ethanolamine để mở lớp biểu bì tóc, giúp màu thấm sâu vào sợi tóc. Ngoài ra, khi tẩy tóc thì tóc của bạn có thể tiếp xúc với chất oxy già. Những hóa chất này sẽ làm tóc yếu và xơ hơn.
Một số thuốc nhuộm còn có PPD (p-Phenylenediamine), dễ gây kích ứng và làm tóc giòn tóc. Hóa chất PPD làm phá vỡ cấu trúc tự nhiên của tóc, khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng nếu không được chăm sóc đúng cách.
5/ Tóc khô do không tỉa phần đuôi tóc
Nhiều chị em rất thích nuôi tóc dài vì trông nữ tính và duyên dáng hơn nên khá tiếc nuối khi phải tỉa đi một phần đuôi tóc. Tuy nhiên, không tỉa tóc chính là một trong những nguyên nhân tóc khô chẻ ngọn đó.
Sở dĩ là khi mái tóc của bạn bị chẻ ngọn một cách nghiêm trọng và cần nhiều thời gian để chăm sóc và nuôi dưỡng thì tỉa đuôi tóc chính là giải pháp để tóc phục hồi nhanh hơn. Khi ngọn tóc chẻ, tóc mất đi sự liên kết, khiến sợi tóc yếu và dễ gãy. Nếu không cắt bỏ phần hư tổn, tóc sẽ tiếp tục chẻ ngọn lên phía trên, làm toàn bộ mái tóc trở nên xơ rối, kém suôn mượt và khó vào nếp.
6/ Tóc khô do chế độ ăn uống chưa khoa học
Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học sẽ khiến mái tóc của bạn bị chẻ ngọn và khô xơ, đặc biệt là thiếu những dưỡng chất quan trọng cho tóc như:
- Vitamin A kích thích sản xuất bã nhờn, giữ ẩm cho tóc và da đầu, thiếu hụt sẽ gây khô tóc và rụng tóc.
- Vitamin B5 và Vitamin B7 hay còn gọi là Biotin hỗ trợ sản xuất Keratin, giúp tóc chắc khỏe; thiếu chúng khiến tóc yếu, dễ gãy và mọc chậm.
- Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen, bảo vệ tóc khỏi tổn thương; thiếu hụt làm tóc yếu, dễ gãy và chẻ ngọn.
- Vitamin E cải thiện tuần hoàn máu ở da đầu, giúp tóc đủ dưỡng chất; thiếu sẽ khiến tóc khô xơ, mất độ bóng mượt.
Theo nghiên cứu năm 2022 trên International Journal of Trichology, tóc khô xơ liên quan đến mất nước và mất protein, đặc biệt là keratin – thành phần chính cấu tạo nên tóc. Thiếu protein, tóc sẽ yếu và dễ gãy rụng.
Ngoài ra, tóc khô xơ chẻ ngọn cũng có thể do thiếu những khoáng chất quan trọng đối với cơ thể như sắt, kẽm, magie và selen. Sắt giúp vận chuyển oxy đến nang tóc, kẽm hỗ trợ sản xuất protein, magie duy trì độ ẩm, còn selen bảo vệ tóc khỏi gốc tự do. Axit béo omega-3 cũng giúp dưỡng ẩm, ngăn tóc khô xơ và chẻ ngọn. Thiếu hụt các chất này khiến tóc yếu, dễ gãy và kém bóng mượt.
7/ Tóc khô do bệnh lý
Nguyên nhân gây ra tóc khô có thể đến từ bệnh lý mà bạn mắc phải. Ví dụ như:
- Rối loạn nội tiết tố, đặc biệt trong thai kỳ, mãn kinh hay hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), có thể khiến tóc khô xơ và gãy rụng.
- Bệnh tuyến giáp, bao gồm cường giáp và suy giáp, có thể làm rối loạn chu kỳ phát triển của tóc, khiến tóc yếu và dễ gãy rụng.
- Thiếu máu do thiếu sắt làm giảm oxy đến nang tóc, khiến tóc yếu và dễ gãy.
- Stress mãn tính làm giảm lưu thông máu và dưỡng chất đến nang tóc, khiến tóc khô xơ, dễ gãy.
- ….
8/ Tóc khô do gội đầu quá nhiều
Gội đầu quá thường xuyên có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến tóc mất độ ẩm và trở nên khô hơn. Khi đó, tóc giảm khả năng chống chịu nhiệt và dễ bị tổn thương. Đồng thời, da đầu trở nên nhạy cảm hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập, dẫn đến các vấn đề như viêm da đầu, nấm ngứa. Nang tóc cũng bị ảnh hưởng khi vi khuẩn phát triển mạnh, làm suy giảm dưỡng chất, khiến tóc yếu đi và rụng nhiều hơn.
9/ Tóc khô do chải đầu khi tóc ướt
Nhiều chi em có thói quen chải đầu ngay sau khi gội tóc. Khi tóc ẩm ướt thì những sợi tóc thường mỏng manh và yếu hơn mức thường. Vậy nên, hành động này không chỉ khiến tóc dễ rụng và còn vô tình lấy đi lớp dầu và dưỡng chất mà tóc đang có, làm cho tóc mất độ ẩm tự nhiên và thô ráp.
10/ Tóc khô do không bảo vệ tóc khi ra ngoài
Việc buông thả mái tóc bồng bềnh khi đi ra ngoài khiến phái đẹp trông thật nữ tính và cuốn hút. Tuy nhiên, nếu chưa thật sự cần thiết, chị em nên bảo vệ mái tóc của mình bằng mũ, nón trước đã nha.
Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, khói bụi và ô nhiễm sẽ khiến mái tóc khô xơ và bám bụi hơn. Đó cũng là lý do tóc của bạn nhanh bết hơn khi thường xuyên đi ra ngoài. Bên cạnh đó, Tia UV phá hủy cấu trúc keratin, làm tóc yếu, dễ gãy và mất đi độ bóng mượt. Bụi bẩn và hóa chất trong không khí cũng có thể bám vào tóc, làm tóc dễ bết dính, hư tổn và khó hấp thụ dưỡng chất..
11/ Tóc khô do mất cân bằng hormone
Hormone testosterone ở nam và estrogen ở nữ không chỉ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý mà còn quyết định sự phát triển của tóc. Khi nội tiết tố mất cân bằng, tóc có thể gặp nhiều vấn đề như rối loạn độ pH, suy giảm khả năng bảo vệ tự nhiên, hấp thụ dưỡng chất kém. Lâu dần, tóc trở nên yếu, khô xơ và dễ gãy rụng.
12/ Thiếu ngủ
Thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân tóc khô. Thiếu ngủ làm rối loạn quá trình tái tạo tế bào, khiến tóc không nhận đủ dưỡng chất để phát triển khỏe mạnh. Đồng thời, cơ thể sản sinh nhiều cortisol hơn, làm giảm lưu thông máu đến da đầu, khiến tóc thiếu oxy và độ ẩm. Khi đó, tóc trở nên khô xơ, mất đi độ bóng mượt và dễ gãy rụng.
Tóc khô xơ nên làm gì? Cách khắc phục tóc xơ hiệu quả
Để “hô biến” mái tóc khô xơ trở nên mềm mượt hơn, Lux Beauty Center sẽ mách bạn những bí kíp hiệu quả này nha:
Áp dụng biện pháp thiên nhiên để trị tóc xơ chẻ ngọn
Tận dụng ngay những sản phẩm thiên nhiên trong căn bếp nhỏ, bạn có thể giúp hồi phục mái tóc xơ của mình trở nên mềm mượt diệu kỳ:
1 – Phục hồi tóc khô bằng dầu ô liu, sữa chua
Dầu ô liu kết hợp với sữa chua là một phương pháp đơn giản giúp phục hồi tóc khô xơ ngay tại nhà. Dầu ô liu giàu axit béo và vitamin E, giúp dưỡng ẩm sâu, tăng độ mềm mượt cho tóc. Trong khi đó, sữa chua chứa protein và axit lactic, giúp nuôi dưỡng tóc, phục hồi hư tổn và làm tóc chắc khỏe hơn.
Cách làm: Trộn đều nửa ly sữa chua không đường với 2 muỗng dầu ô liu và 6 giọt tinh dầu vào một chén nhỏ. Thoa hỗn hợp lên tóc đã được làm sạch, sau đó ủ trong 15 – 20 phút bằng khăn hoặc mũ tắm. Cuối cùng, xả lại tóc thật sạch bằng nước ấm.
2 – Chăm sóc tóc khô với quả bơ
Dưỡng tóc bằng bơ là một cách hiệu quả để phục hồi tóc khô và hư tổn. Bơ chứa nhiều vitamin A, E, chất béo bão hòa và khoáng chất, giúp cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, mang lại mái tóc mềm mượt và chắc khỏe.
Cách thực hiện: Nghiền nhuyễn một quả bơ chín cùng một quả trứng trong chén nhỏ. Thoa hỗn hợp lên tóc ướt, để trong 20 phút rồi xả sạch với nước.
3 – Dưỡng tóc chẻ ngọn với chuối
Dưỡng tóc với chuối là một cách hiệu quả để cải thiện tình trạng tóc khô xơ và chẻ ngọn. Nhờ hàm lượng kali dồi dào và độ ẩm cao, chuối giúp cấp nước, làm mềm tóc và tăng độ đàn hồi, giúp tóc chắc khỏe hơn.
Cách thực hiện: Nghiền nhuyễn một quả chuối chín, thoa đều từ chân đến ngọn tóc, ủ trong 1 giờ rồi xả sạch bằng nước ấm.
Gội đầu đúng cách
Ngoài việc sử dụng các biện pháp thiên nhiên, bạn cũng nên hạn chế tóc xơ với những lưu ý khi gội đầu như sau:
- Trung thành với loại dầu gội phù hợp cho chất tóc của mình.
- Gội đầu khoảng 2 – 3 lần một tuần hoặc có thể ít/nhiều hơn tùy theo loại tóc của bạn, miễn là không gội đầu quá nhiều, kể cả khi không cần thiết.
- Sau khi gội đầu xong, sử dụng lược thưa để chải tóc vào nếp hoặc chải tóc trước khi gội đầu nhé.
- Lưu ý sử dụng thêm dầu xả để bổ sung dưỡng chất và độ ẩm cho tóc, giúp sợi tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn.
Xây dựng thói quen bảo vệ tóc
Để tránh tóc bị xơ rối và giữ được độ mềm mượt, bạn cần duy trì những thói quen chăm sóc tóc đúng cách. Trước hết, hãy hạn chế sử dụng nhiệt từ máy sấy, máy uốn hoặc máy duỗi quá thường xuyên, vì nhiệt độ cao có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc. Thay vào đó, hãy để tóc khô tự nhiên hoặc dùng chế độ sấy mát.
Bạn nên chọn dầu gội dịu nhẹ, giàu dưỡng chất và không gội quá 2-3 lần mỗi tuần. Đừng quên sử dụng dầu xả hoặc mặt nạ tóc để bổ sung độ ẩm và giúp tóc suôn mượt hơn. Cuối cùng, hãy bảo vệ tóc khỏi tác động của ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ khi ra ngoài và sử dụng sản phẩm chống nắng cho tóc nếu cần thiết.
Những lưu ý khi khắc phục tóc khô xơ hiệu quả
Bên cạnh những giải pháp giúp tóc hết khô xơ như trên, bạn cũng nên lưu ý những điều sau để tóc chắc khỏe và mềm mượt nhé!
- Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 và chất chống oxy hóa như cá béo, hàu, quả việt quất, cà chua, quả óc chó, bông cải xanh…
- Uống viên omega-3, vitamin A, C, biotin, sắt để tóc chắc khỏe, bóng mượt.
- Hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt và hóa chất trong giai đoạn phục hồi tóc.
- Giảm tần suất gội đầu, ưu tiên dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate.
- Dùng nước mát hoặc ấm khi gội để tránh làm mất độ ẩm tự nhiên.
- Cắt tỉa tóc định kỳ để hạn chế chẻ ngọn.
- Uống đủ nước mỗi ngày để nuôi dưỡng tóc từ bên trong.
Kết luận
Trên đây là 12 nguyên nhân tóc khô cùng những bí kíp khắc phục tóc khô hiệu quả. Lux Clinic hy vọng rằng với bài viết trên, bạn có thể chăm sóc mái tóc của mình trở nên suôn mượt và mềm mại hơn nha.
Đọc Thêm:
>>> GÀU LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN DA ĐẦU BỊ GÀU? TRIỆU CHỨNG & CÁCH ĐIỀU TRỊ
>>> GÀU MẢNG LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN TÓC BỊ GÀU MẢNG VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ
>>> 10 CÁCH TRỊ GÀU TẠI NHÀ BẠN CÓ BIẾT?
>>> CÁCH PHÂN BIỆT GÀU VÀ NẤM DA ĐẦU BẠN CÓ BIẾT?
>>> NẤM DA ĐẦU LÀ GÌ? TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN BỊ NẤM DA ĐẦU VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ
__________________
LUX BEAUTY CENTER – PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU
Địa chỉ: 33C1 Tú Xương, P. Võ Thị Sáu, Q.3
Email: marketing@luxbeautycenter.com
Hotline: 1900 252689 – 028 3930 2028
Website: https://luxclinic.vn/
Fanpage: Lux Beauty Center
*Vui lòng để lại thông tin – Lux Beauty Center sẽ gọi cho bạn ngay!
`
