Nhiều người lựa chọn việc gội đầu để xử lý gàu, nhưng liệu bị gàu có nên gội đầu nhiều và gội đầu thường xuyên không? Đây chắc hẳn là băn khoăn của bạn hiện nay. Vậy thì trong bài viết dưới đây, hãy để Lux Beauty Center giải đáp thắc mắc mắc này và chia sẻ tới bạn sai lầm, cách khắc phục tình trạng trên nhé.
Hiểu về gàu
Trước khi giải đáp bị gàu có nên gội đầu nhiều không, việc hiểu về gàu và nguyên nhân khiến bạn bị gàu lắm rất quan trọng.
1. Gàu là gì?
Gàu là tình trạng da đầu bong tróc thành những mảng nhỏ màu trắng hoặc vàng nhạt, thường kèm theo ngứa. Đây là kết quả của quá trình thay mới tế bào da đầu diễn ra nhanh hơn bình thường, khiến tế bào chết tích tụ và bong ra.
Gàu không phải là bệnh nguy hiểm nhưng có thể gây khó chịu, mất tự tin. Chính vì vậy, bạn cần quan tâm đến cách điều trị gàu nhiều để giúp bạn thân không cảm thấy tự ti trong giao tiếp nhé.
2. Những nguyên nhân khiến tóc bạn bị nhiều gàu
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị nhiều gàu, trong số đó, Lux Beauty Center chia sẻ tới bạn một vài lý do điển hình đó là:
- Nấm Malassezia: Đây là một loại nấm tự nhiên trên da đầu, khi phát triển quá mức do dầu nhờn thừa sẽ kích thích da đầu bong tróc mạnh hơn, gây gàu.
- Da đầu quá khô hoặc quá dầu: Da đầu khô là tình trạng thiếu độ ẩm, khiến các tế bào bong tróc thành vảy gầu. Trong khi đó, da đầu quá dầu tức là tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tạo điều kiện thuận lợi cho nấm Malassezia phát triển.
- Viêm da tiết bã: Viêm da tiết bã làm quá trình táo tại da bị rút ngắn lại, khiến các tế bào sừng “rơi ra” nhanh hơn mức bình thường, kết dính lại với nhau và tạo thành những mảng gàu có thể nhìn thấy được.
- Gội đầu sai cách: Có thể bạn chưa biết, những thói quen gội đầu sai cách cũng góp phần làm gàu rụng nhiều hơn đó. Ví dụ như, gội quá nhiều làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên, khiến da đầu khô và kích thích tiết dầu nhiều hơn. Ngược lại, gội quá ít làm dầu thừa tích tụ, gây bít tắc nang tóc và sinh gàu.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp: Một số loại dầu gội chứa hoạt chất sulfate, silicon hoặc hóa chất mạnh có thể gây kích ứng, làm mất cân bằng da đầu.
- Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt những thành phần quan trọng cho tóc, đặc biệt là vitamin B, kẽm, omega-3 có thể làm da đầu yếu hơn, dễ sinh gàu.
- …..
Bị gàu có nên gội đầu nhiều?
Vậy bị gàu có nên gội đầu nhiều? Lời khuyên của chúng tôi là KHÔNG. Bởi vì việc gội đầu càng nhiều càng làm cho da đầu khô hơn. Để bù đắp cho sự thiếu độ ẩm đó, các tuyến bã nhờn của cơ thể sẽ hoạt động mạnh hơn, tạo thời cơ cho gầu nhờn, gàu mảng xuất hiện. Hơn thế nữa, gội đầu quá thường xuyên còn làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da đầu bạn.
Vậy gội đầu quá ít có sao không? Nếu da đầu bạn bị gàu nặng, việc gội đầu ít sẽ làm cho bụi bẩn, gàu,.. tích tụ lại, tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển, gây ra viêm nhiễm và nhiều căn bệnh da liễu khác.
Như vậy, cách tốt nhất là bạn nên gội đầu với tần suất vừa đủ nha. Nhưng, như thế nào là vừa đủ? Câu trả lời chính là: “Tùy thuộc vào mức độ gàu và loại da đầu nhé!” Để giúp bạn dễ hình dung hơn, hãy tham khảo gợi ý tần suất gội đầu/ tuần dưới đây nhé!
- Da đầu dầu: 2–3 lần/tuần với dầu gội dịu nhẹ.
- Da đầu khô: 1–2 lần/tuần, kết hợp dưỡng ẩm da đầu.
- Gàu do viêm da tiết bã: dùng dầu gội trị gàu theo chỉ định của bác sĩ.
Sai lầm khiến việc gội đầu nhiều gàu hơn
Mặc dù gội đầu với tần suất phù hợp nhưng bạn vẫn có thể mắc nhiều gàu hơn nếu gội đầu sai sách. Chính vì vậy, bạn cũng không nên bỏ qua những sai lầm khiến việc gội đầu làm tình trạng gàu trầm trọng hơn. Hãy tham khảo ngay để né tránh nha:
1. Sử dụng nước quá nóng để gội đầu
Nhiều người có thói quen gội đầu nước nóng, đặc biệt vào mùa đông. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến lớp da đầu mất đi độ ẩm tự nhiên, dễ bong tróc và sinh gàu hơn. Không những vậy, dùng nước có nhiệt độ cao gội đầu cũng làm cho tóc xơ và dễ gãy rụng.
2. Dùng dầu gội không phù hợp
Dùng dầu gội không phù hợp có thể làm gàu nhiều hơn do mất cân bằng độ ẩm, kích thích tiết dầu hoặc làm da đầu khô quá mức. Dầu gội chứa sulfate có thể gây khô và kích ứng, trong khi silicone dễ gây bít tắc nang tóc, tạo điều kiện cho nấm phát triển.
Đặc biệt, một số dầu gội còn chứa hương liệu, cồn khô hoặc chất bảo quản mạnh, làm da đầu nhạy cảm hơn. Để kiểm soát gàu, cần chọn dầu gội phù hợp với loại da đầu và tránh các thành phần gây kích ứng.
3. Không sử dụng dầu xả
Nếu như dầu gội có tác dụng loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da đầu thì dầu xả lại có công dụng bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân bên ngoài. Bởi vậy nên nhiều chị em bỏ qua bước dùng dầu xả sẽ khiến đầu chóng gàu hơn đấy.
Bên cạnh đó, dầu xả còn cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn nên việc sử dụng kết hợp dầu gội và dầu xả là rất cần thiết nhé.
4. Chải tóc không đúng cách
Khi bắt đầu gội, bạn nên sử dụng loại lược thưa để gỡ rối tóc, giúp tóc mượt mà để dễ thực hiện các thao tác gãi và massage hơn. Đặc biệt, sau khi gội xong, hãy chải tóc một cách nhẹ nhàng vì lúc này, da đầu đang ẩm, các nang tóc đang mềm, chải đầu quá mạnh sẽ làm da đầu dễ bong tróc, dẫn đến nhiều gàu đồng thời khiến tóc mau rụng hơn.
5. Sấy tóc sai cách
Sấy tóc sai cách có thể làm gàu nhiều hơn do nhiệt độ cao làm mất độ ẩm tự nhiên, khiến da đầu khô và bong tróc. Nếu sấy quá gần hoặc quá lâu, da đầu có thể bị kích ứng, dễ tiết nhiều dầu hơn để bù đắp, tạo môi trường thuận lợi cho nấm phát triển.
Mặt khác, sấy tóc khi tóc còn quá ướt hoặc để nhiệt tập trung vào một chỗ có thể làm tổn thương da đầu. Bởi vậy nên để tránh gàu, bạn hãy sấy ở nhiệt độ trung bình, giữ máy sấy cách da đầu khoảng 15-20 cm và di chuyển liên tục để tránh tác động nhiệt quá mạnh.
6. Ngưng sử dụng dầu trị gàu khi thấy da đầu sạch
Bạn nên ngưng sử dụng dầu gội trị gàu khi da đầu đã sạch vì các sản phẩm này thường chứa hoạt chất mạnh như ketoconazol, kẽm pyrithione hoặc selenium sulfide, có thể làm mất cân bằng dầu tự nhiên nếu dùng lâu dài.
Khi da đầu không còn gàu, việc tiếp tục sử dụng có thể khiến da đầu quá khô hoặc kích ứng, dẫn đến phản ứng ngược như bong tróc hoặc tiết dầu nhiều hơn. Thay vào đó, bạn nên chuyển sang dầu gội dịu nhẹ để duy trì sự cân bằng tự nhiên của da đầu, ngăn ngừa gàu quay trở lại mà không gây tổn thương nhé.
Cách khắc phục gàu nhiều hiệu quả
Bị gàu có nên gội đầu nhiều không? Gội đầu nhiều khi bị gàu nặng không phải cách xử lý phù hợp, thay vào đó, bạn nên áp dụng những cách khắc phục gàu hiệu quả dưới đây nha:
1. Sử dụng thuốc bôi hoặc uống
Nếu như bạn bị gàu nhiều do nấm, bác sĩ sẽ kê thuốc bôi để loại bỏ vi khuẩn, nấm gây gàu. Tuy nhiên, trong trường hợp gàu nặng, thuốc uống sẽ được sử dụng để tiêu diệt gàu một cách toàn diện hơn. Chúng giúp ngăn chặn nấm, từ đó xóa bỏ nguy cơ tạo ra gàu.
2. Tận dụng nguyên liệu tại nhà
Trị gàu bằng phương pháp tự nhiên cũng là một cách tiết kiệm chi phí mà vẫn đem lại hiệu quả. Bạn có thể tham khảo các mẹo phổ biến như sử dụng nước cốt chanh, muối, giấm táo,… làm hỗn hợp gội đầu. Tuy nhiên, cần tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng những mẹo này nha. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên áp dụng thêm bí quyết chăm sóc da đầu và tóc để da đầu vừa sạch và tóc vừa mượt mà nhé.
3. Dùng dầu gội chống gàu
Dầu gội chống gàu có tác dụng tiêu diệt nấm Malassezia, giảm dầu thừa và cân bằng da đầu. Một số loại dầu loại bỏ gàu mà bạn có thể tham khảo sẽ chứa các thành phần như ketoconazol, kẽm pyrithione hoặc selenium sulfide. Bên cạnh đó, dầu gội than tre hoạt tính giúp kiểm soát dầu nhờn, làm sạch da đầu, dầu gội thảo dược (bồ kết, hương nhu, tràm trà) cũng giúp làm dịu da đầu, giảm kích ứng.
Tuy nhiên, nếu dùng quá thường xuyên, da đầu bạn có thể bị khô hoặc kích ứng. Khi gàu đã giảm, nên chuyển sang dầu gội dịu nhẹ để duy trì hiệu quả lâu dài. Chính vì vậy, lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da đầu sẽ giúp ngăn ngừa gàu tái phát mà không gây tổn thương tóc.
4. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế gàu nhờn. Do đó, bạn không nên bỏ qua những thành phần dinh dưỡng hay thực phẩm sau để giảm lượng gàu đi nhé:
- Bổ sung thực phẩm giàu kẽm: Hàu, hạt bí, hạnh nhân giúp kiểm soát dầu nhờn và giảm viêm da đầu.
- Tăng cường omega-3: Cá hồi, cá mòi, hạt chia giúp giữ ẩm da đầu, giảm bong tróc.
- Cung cấp vitamin B: Trứng, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh hỗ trợ tái tạo tế bào da, hạn chế gàu.
- Uống đủ nước: Giữ ẩm cho da đầu, ngăn ngừa khô và bong tróc.
Ngoài ra, hạn chế thực phẩm có hại như chế đường, đồ chiên rán, rượu bia để giảm tiết dầu và ngăn nấm phát triển.
Khi nào gàu nhiều cần gặp bác sĩ?
Bị gàu nhiều có nguy hiểm không? Đây cũng là băn khoăn của nhiều người khi tìm kiếm câu trả lời cho vấn đề gội đầu trị gàu nặng. Thực chất, gàu nhiều không gây nguy hiểm nhưng có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ, gây ngứa ngáy, khó chịu và mất tự tin.
Nếu không kiểm soát, gàu có thể liên quan đến viêm da tiết bã, khiến da đầu đỏ, bong vảy nặng hơn. Trong một số trường hợp, gãi nhiều có thể làm tổn thương da đầu, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Nếu gàu kéo dài dù đã chăm sóc đúng cách, nên đi khám da liễu để tìm nguyên nhân và điều trị phù hợp nhé.
Các bước gội đầu đúng để không bị gàu
Để hạn chế gàu thì ngoài việc quan tâm xem bị gàu có nên gội đầu nhiều, Lux Clinic cũng cũng chia sẻ các bước gội đầu khoa học để hạn chế gàu bạn tham khảo nhé:
- Bước 1: Chải tóc trước khi gội với lược thưa, giúp loại bỏ bụi bẩn, gỡ rối và giảm rụng tóc khi gội.
- Bước 2: Làm ướt tóc bằng nước ấm, nếu mùa hè thì bạn nên sử dụng nước mát, vừa sảng khoái vừa hạn chế khô da đầu.
- Bước 3: Dùng lượng dầu gội vừa đủ: Cho dầu gội ra tay, tạo bọt trước khi thoa lên da đầu để tránh kích ứng.
- Bước 4: Massage nhẹ nhàng: Dùng đầu ngón tay (không dùng móng) xoa bóp da đầu trong 2-3 phút để làm sạch và kích thích tuần hoàn.
- Bước 5: Xả sạch với nước và đảm bảo không còn dầu gội thừa, tránh bít tắc nang tóc gây gàu.
- Bước 6: Sử dụng dầu xả thoa lên thân và ngọn tóc, tránh da đầu để không làm tóc bết dính.
- Bước 7: Xả sạch tóc khỏi dầu xả rồi dùng khăn bông mềm lau tóc.
- Bước 8: Để tóc khô tự nhiên hoặc sấy ở nhiệt độ thấp, giữ máy sấy cách da đầu 15-20cm để tránh khô da đầu.
Kết luận
Như vậy, bị gàu có nên gội đầu nhiều? Theo các chuyên gia, việc gội đầu nhiều không có tác dụng làm thuyên giảm gàu. Thay vào đó, bạn nên gội đầu với tần suất phù hợp cho loại da đầu và tình trạng gàu của mình. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý những sai lầm phổ biến trong cách gội đầu và một vài mẹo hay để khắc phục vấn đề gàu nhiều nhé.
Đọc Thêm:
>>> GÀU LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN DA ĐẦU BỊ GÀU? TRIỆU CHỨNG & CÁCH ĐIỀU TRỊ
>>> GÀU MẢNG LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN TÓC BỊ GÀU MẢNG VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ
>>> 10 CÁCH TRỊ GÀU TẠI NHÀ BẠN CÓ BIẾT?
>>> CÁCH PHÂN BIỆT GÀU VÀ NẤM DA ĐẦU BẠN CÓ BIẾT?
>>> NẤM DA ĐẦU LÀ GÌ? TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN BỊ NẤM DA ĐẦU VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ
__________________
LUX BEAUTY CENTER – VIỆN THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO
Địa chỉ: 33C1 Tú Xương, P. Võ Thị Sáu, Q.3
Email: marketing@luxbeautycenter.com
Hotline: 1900 252689 – 028 3930 2028
Website: https://luxclinic.vn/
Fanpage: Lux Beauty Center
*Vui lòng để lại thông tin – Lux Beauty Center sẽ gọi cho bạn ngay!
`
