Tóc xơ rối và rụng tóc là hai vấn đề phổ biến hiện nay khiến nhiều chị em đang ở hai tình trạng này phân vân: liệu tóc xơ rối và rụng tóc có mối liên quan nào với nhau không và làm thế nào để phục hồi tóc khỏe mạnh như ban đầu. Đừng quá lo lắng, trong bài viết dưới đây, Lux Beauty Center sẽ giúp bạn giải đáp băn khoăn trên nha.
Tóc xơ rối và rụng tóc là gì? Hiểu đúng về hai tình trạng tóc này
Hiểu đúng về tóc xơ rối và rụng tóc là một phần quan trọng giúp bạn biết được hai vấn đề này có mối quan hệ gì với nhau không. Vậy tóc xơ rối và tóc rụng là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu như thế nào?
1. Tóc xơ rối là gì: Nguyên nhân và dấu hiệu
Tóc xơ rối là gì? Tóc xơ rối là tình trạng sợi tóc trở nên khô, mất độ bóng, dễ rối và khó chải. Khi chạm vào, bạn sẽ cảm thấy tóc thô ráp, thiếu mượt mà và thường xuyên bị rối vào nhau thành búi, đặc biệt ở phần đuôi tóc.
Về bản chất, sợi tóc khỏe mạnh có lớp biểu bì bên ngoài (cuticle) xếp chồng đều đặn, tạo thành một bề mặt trơn láng. Khi tóc bị hư tổn, lớp biểu bì này bong tróc, làm cho bề mặt sợi tóc trở nên gồ ghề. Lúc này, các sợi tóc dễ móc vào nhau, dẫn đến tình trạng rối và gãy rụng.
Nguyên nhân tóc khô xơ:
Tóc xơ rối không xuất hiện ngẫu nhiên mà thường bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả yếu tố bên ngoài lẫn bên trong cơ thể. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:
- Tác động nhiệt thường xuyên: Sử dụng máy sấy, máy duỗi, máy uốn ở nhiệt độ cao mà không đi kèm với việc bảo vệ và dưỡng tóc tóc sẽ khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên, dễ bị khô xơ và gãy rụng.
- Hóa chất từ thuốc nhuộm, uốn, duỗi: Việc thay đổi kiểu tóc liên tục bằng hóa chất có thể là sở thích của đa số cô nàng. Tuy nhiên, điều này có thể làm phá vỡ cấu trúc protein trong sợi tóc, khiến tóc yếu, dễ gãy và trở nên xơ xác.
- Gội đầu sai cách: Gội đầu quá thường xuyên, dùng nước quá nóng hoặc sử dụng dầu gội có tính tẩy mạnh sẽ làm tóc mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da đầu khô và tóc thiếu ẩm.
- Thiếu dưỡng chất: Chắn chắn rồi, một mái tóc khỏe mạnh từ bên trong không thể thiếu đi những dưỡng chất thiết yếu. Vậy nên, việc cơ thể không được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất như biotin, vitamin B5, kẽm, sắt,… cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tóc, khiến tóc yếu và dễ hư tổn.
- Yếu tố môi trường: Tóc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng, bụi bẩn, gió khô hoặc nước hồ bơi chứa clo cũng là nguyên nhân khiến tóc trở nên khô rối, xơ xác.
- Căng thẳng và thiếu ngủ: Áp lực tinh thần kéo dài hoặc thiếu ngủ ảnh hưởng đến hormone, làm gián đoạn chu trình phát triển của tóc và gây xơ rối, rụng tóc.
Vậy thế nào là một mái tóc xơ rối? Bạn hãy kiểm tra ngay xem mái tóc của mình có đang chứa những dấu hiệu dưới đây không nha:
- Tóc khô, mất độ bóng: Khi tóc không còn mềm mại, ánh lên ánh sáng mà thay vào đó là vẻ khô ráp, xỉn màu.
- Khó chải, dễ rối: Dù là tóc ngắn hay dài, bạn đều cảm thấy khó khăn khi chải tóc, tóc thường vướng lại trong lược và dễ gãy.
- Chẻ ngọn, gãy rụng: Phần đuôi tóc có nhiều sợi chẻ đôi, gãy giữa chừng và rụng lả tả sau mỗi lần gội hoặc chải.
- Tóc mỏng dần: Tóc không chỉ rối mà còn có dấu hiệu mỏng đi do rụng nhiều hơn bình thường.
2. Rụng tóc là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu
Rụng tóc là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Theo thông kê từ Trung tâm Lão hóa Khỏe mạnh của Hội đồng Quốc gia về Lão hóa (NCOA), trung bình mỗi ngày, một người có thể rụng từ 50–100 sợi tóc. Do đó, nếu tóc bạn đang bị rụng trong số lượng này thì không cần phải lo lắng quá nhé.
Tìm hiểu thêm tại:
RỤNG TÓC LÀ GÌ? NHẬN BIẾT 11 NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ
Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy tóc rụng nhiều hơn, tóc mỏng đi rõ rệt, hoặc da đầu bắt đầu lộ rõ, đó có thể là dấu hiệu của rụng tóc bệnh lý. Rụng tóc bệnh lý xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó thường thấy nhất:
- Mất cân bằng nội tiết tố: Sự thay đổi hormone ở phụ nữ sau sinh, thời kỳ tiền mãn kinh hoặc do rối loạn tuyến giáp có thể gây rụng tóc nghiêm trọng. Ở nam giới, hói đầu cũng liên quan đến việc mất cân bằng hormone dihydrotestosterone (DHT).
- Căng thẳng kéo dài: Áp lực tinh thần, lo âu, stress trong công việc hoặc cuộc sống có thể làm gián đoạn chu kỳ phát triển của tóc, khiến tóc bước vào giai đoạn rụng sớm hơn bình thường.
- Thiếu hụt dưỡng chất: Thiếu các vi chất như sắt, kẽm, biotin, protein, vitamin B… khiến chân tóc yếu, sợi tóc mảnh và dễ gãy rụng. Đặc biệt, người ăn kiêng không đúng cách cũng dễ gặp tình trạng này.
- Tác động từ hóa chất và nhiệt độ: Thường xuyên uốn, nhuộm, tẩy tóc, sấy tóc ở nhiệt độ cao làm tóc tổn thương nghiêm trọng, khiến chân tóc suy yếu và dễ rụng.
- Chăm sóc tóc sai cách: Những thói quen chăm sóc tóc như: Gội đầu quá thường xuyên, chải tóc khi ướt, buộc tóc quá chặt hoặc dùng dầu gội không phù hợp cũng khiến tóc dễ rụng hơn.
- Bệnh lý hoặc thuốc điều trị: Một số bệnh lý như lupus ban đỏ, nấm da đầu, rối loạn tuyến giáp hoặc tác dụng phụ của thuốc điều trị ung thư, thuốc chống trầm cảm… cũng có thể gây rụng tóc bất thường.
- Di truyền: Theo thống kê, 20% số người được thừa hưởng gen di truyền rụng tóc sẽ bắt đầu bị rụng tóc khi bước vào tuổi 20.
Nếu không được điều trị và can thiệp kịp thời, phần tóc rụng có thể không mọc lại vĩnh viễn, dẫn đến hói đâu, gây ra tâm lý tự ti và stress cho bản thân bạn.
Vậy làm thế nào để nhận ra rằng mình đang bị rụng tóc bệnh lý? Lux Beauty Center sẽ chia sẻ đến bạn những biểu hiện nổi bật dưới đây nha:
- Rụng hơn 100 sợi mỗi ngày: Dễ thấy nhất là tóc rụng nhiều khi gội đầu, chải tóc hoặc khi thức dậy thấy tóc rơi đầy gối.
- Tóc mỏng đi rõ rệt: Đặc biệt là ở đường ngôi giữa, hai bên trán hoặc vùng đỉnh đầu.
- Tóc con mọc ít hoặc không mọc lại: Rụng tóc không kèm theo tóc mới mọc khiến mật độ tóc giảm dần.
- Tóc yếu, dễ gãy: Sợi tóc mảnh, khô, dễ đứt khi chạm nhẹ.
- Da đầu dễ bị lộ: Có thể thấy rõ da đầu qua lớp tóc, thậm chí xuất hiện mảng hói.
Tóc xơ rối và rụng tóc: Có mối liên hệ nào không?
Vậy tóc xơ rối và rụng tóc có liên quan gì đến nhau không chắc hẳn là băn khoăn của nhiều người. Trên thực tế, hai tình trạng này cùng ám chỉ vấn đề tổn thương tóc từ sâu bên trong. Tuy nhiên, tóc xơ rối thường xảy ra trước rụng tóc và là một dấu hiệu ám chỉ tình trạng rụng tóc nhiều sắp xảy ra.
Khi tóc bị xơ rối, nghĩa là cấu trúc sợi tóc đã bị tổn thương, lớp biểu bì bảo vệ bên ngoài bong tróc, lõi tóc yếu đi, dẫn đến việc sợi tóc dễ gãy và rụng. Việc tóc rối khiến bạn khó chải tóc hơn, lực tác động mạnh của tay làm tóc càng dễ gãy rụng và gây ra cảm xúc bực bội trong quá trình tạo kiểu tóc yêu thích.
Khi nhận thấy mái tóc của mình đang trong tình trạng khô rối, đây chính là “tín hiệu đỏ” mà mái tóc gửi đến bạn, mong muốn nhận được sự chăm sóc và quan tâm trước khi chúng trở nên rụng nhiều và thưa thớt hơn đó.
Làm thế nào để ngăn ngừa rụng tóc do tóc xơ rối?
Để giảm bớt rụng tóc do tóc rôi, dưới đây là những lời khuyên hữu ích từ Lux Beauty Center:
1. Chiến lược gỡ rối tóc hiệu quả, giảm thiểu rụng tóc tối đa
Gỡ rối tóc tưởng chừng là việc đơn giản, nhưng nếu làm sai cách có thể khiến tóc rụng nhiều, gãy ngọn, thậm chí gây tổn thương da đầu. Đặc biệt với những mái tóc khô xơ, rối nhiều hoặc bết dính, việc chải tóc không đúng kỹ thuật sẽ càng làm tóc yếu đi nhanh chóng. Dưới đây là các mẹo gỡ rối tóc hiệu quả giúp bạn giảm thiểu tối đa tình trạng rụng tóc.
1 – Gỡ rối đúng kỹ thuật: Chải từ ngọn lên chân tóc
Thay vì chải từ chân tóc xuống như thói quen thông thường, bạn nên bắt đầu từ phần ngọn tóc – nơi dễ rối nhất, rồi nhẹ nhàng di chuyển lên da đầu. Cách này giúp giảm áp lực lên chân tóc và hạn chế gãy rụng do kéo giật mạnh.
“Mẹo nhỏ: Chia tóc thành từng phần nhỏ và gỡ từng phần sẽ dễ kiểm soát hơn, đặc biệt với mái tóc dày hoặc xoăn.”
2 – Dùng sản phẩm hỗ trợ trước khi chải
Một trong những bí quyết đơn giản nhưng rất hiệu quả là dùng dầu xả không cần xả (leave-in conditioner) hoặc xịt gỡ rối trước khi chải. Các sản phẩm này giúp làm mềm sợi tóc, giảm ma sát giữa các sợi và giúp lược dễ dàng trượt qua hơn.
Ngoài ra, việc sử dụng dầu gội và dầu xả chuyên dụng cho tóc rối cũng là bước chuẩn bị quan trọng. Chúng giúp làm mượt bề mặt tóc, giảm tình trạng tóc khô xơ, nguyên nhân chính gây rối.
3 – Sử dụng đúng dụng cụ gỡ rối – đây là chìa khóa
Lược và bàn chải không chỉ là công cụ mà còn là “vũ khí” giúp bạn gỡ rối mà không làm tổn thương tóc. Chính vì vậy, nếu các nang có mái tóc rối và dễ gãy rụng tóc thì hãy đầu tư ngay những dụng cụ dưới đây nha:
- Lược răng thưa: Phù hợp với tóc dày, tóc ướt hoặc tóc xoăn, giúp gỡ các nút rối mà không kéo căng tóc.
- Bàn chải gỡ rối chuyên dụng (detangling brush): Với thiết kế mềm và linh hoạt, bàn chải này rất hiệu quả khi bạn cần xử lý tóc rối mà vẫn êm ái với da đầu.
- Lược có lỗ thông hơi (vented brush): Phù hợp với tóc thẳng, giúp gỡ rối và tạo độ phồng mà không làm tóc bị đứt gãy.
4 – Không chải tóc khi tóc ướt (trừ khi có sản phẩm hỗ trợ)
Tóc ướt là lúc tóc yếu nhất, dễ bị kéo đứt hoặc rụng. Nếu cần chải tóc sau khi gội, bạn hãy:
- Lau khô tóc bằng khăn mềm bằng cách thấm nhẹ, không vò tóc.
- Dùng dầu xả không cần xả hoặc xịt dưỡng để làm trơn tóc.
- Dùng lược răng thưa hoặc bàn chải mềm và gỡ từ ngọn lên.
5 – Kiên nhẫn là điều cần thiết
Gỡ rối tóc cần sự nhẹ nhàng và kiên nhẫn. Việc kéo giật nhanh để “xử lý cho xong” chỉ khiến tóc yếu đi và dễ gãy rụng. Hãy dành thêm vài phút mỗi ngày để chải tóc đúng cách, bạn sẽ thấy mái tóc khỏe hơn, ít rối và mượt mà hơn theo thời gian.
2. Chiến lược chăm sóc tóc xơ Giúp mái tóc khỏe mạnh, hết xơ rối, gãy rụng
Các biện pháp gỡ rối tóc trên có lẽ chỉ là giải pháp tạm thời để hạn chế số lượng tóc rụng nhiều nhất có thể. Để giảm thiểu tình trạng rụng tóc do xơ rối, việc chăm sóc tóc từ sâu bên trong là yếu tố cốt lõi nha các nàng.
1 – Có thói quen chăm sóc mái tóc thường xuyên và đúng cách
Mái tóc đóng vai trò quan trọng trong việc định hình diện mạo tổng thể của mỗi người, vì vậy chăm sóc tóc thường xuyên là điều không thể bỏ qua. Một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải chính là tình trạng tóc bị rối, và nếu không xử lý đúng cách, nó có thể dẫn đến rụng tóc.
Để ngăn chặn điều này, bạn cần xây dựng một thói quen chăm sóc tóc đều đặn, trong đó việc gỡ rối tóc đúng cách là bước không thể thiếu. Đồng thời, lựa chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc cũng góp phần cải thiện rõ rệt tình trạng tóc. Duy trì việc chăm sóc tóc sẽ giúp tóc luôn khỏe mạnh, chắc khỏe và óng mượt, việc bắt đầu chăm sóc tóc đúng cách không bao giờ là quá muộn đúng không nào?
2 – Cắt tỉa tóc để phòng ngừa xơ thêm
Khi nhắc đến tóc xơ, hư tổn, nhiều người sẽ vội tìm đến ngay các mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc tóc. Tuy nhiên, ít ai để ý rằng, việc cắt đi một phần đuôi tóc xơ hay tạo các kiểu tóc phù hợp sẽ giúp mái tóc hồi phục tốt hơn. Khi đó, tóc mới mọc ra hấp thu dưỡng chất tốt, dễ dàng chăm sóc lại từ đầu thay vì việc phải hồi phục một phần tóc xơ khó nhằn.
3 – Dinh dưỡng cho mái tóc khỏe, không xơ rối và gãy rụng
Để có mái tóc khỏe mạnh, ít rối và gãy, một chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố then chốt. Bên cạnh việc duy trì thực đơn lành mạnh giàu vitamin và khoáng chất, bạn cũng có thể bổ sung thêm dưỡng chất thông qua các loại thực phẩm chức năng. Các loại vitamin như C, E và biotin đã được chứng minh giúp tăng độ dày và thúc đẩy quá trình mọc tóc, trong khi omega-3 hỗ trợ giảm rụng tóc và tăng độ bóng mượt.
Khi xử lý tóc rối, điều quan trọng là thao tác nhẹ nhàng. Bạn cũng cần hạn chế chải tóc mạnh tay và ưu tiên dùng lược răng thưa để tháo rối mà không làm tóc hư tổn. Ngoài ra, việc kết hợp giữa dinh dưỡng cân bằng và bổ sung hợp lý sẽ giúp bạn sở hữu mái tóc khỏe, mềm mại, dễ tạo kiểu và không còn lo lắng về rối tóc.
Kết luận
Hy vọng rằng, qua bài viết trên, Lux Beauty Center đã giúp bạn hiểu được tóc xơ rối và rụng tóc có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Tóc xơ rối chính là một dấu hiệu và tác động khiến tình trạng rụng tóc sắp xảy ra. Chính vì vậy, khi nhận thấy mái tóc của mình xơ khô, hãy áp dụng các cách chăm sóc mà chúng tôi gợi ý ở trên để bảo vệ mái tóc của mình nha. Ngoài ra, nếu bạn đang bị rụng tóc không rõ nguyên nhân, liên hệ ngay đến Lux Beauty Center để được hỗ trợ nhé.
Đọc Thêm:
>>> BÍ QUYẾT HỒI SINH MÁI TÓC XƠ RỐI SAU KHI NHUỘM
>>> BỎ TÚI NGAY 12 CÁCH CHĂM SÓC TÓC KHÔ XƠ TẠI NHÀ
>>> TÓC CHẺ NGỌN LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN KHIẾN TÓC CHẺ NGỌN & CÁCH KHẮC PHỤC
>>> TÓC XƠ, TÓC RỐI PHẢI LÀM SAO? BÍ QUYẾT CHĂM SÓC TÓC XƠ RỐI HIỆU QUẢ
>>> 12 NGUYÊN NHÂN TÓC KHÔ & CÁCH KHẮC PHỤC TÓC KHÔ HIỆU QUẢ
LIÊN HỆ: LUX BEAUTY CENTER – PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA DA LIỄU
Địa chỉ: 33C1 Tú Xương, P. Võ Thị Sáu, Q.3
Email: marketing@luxbeautycenter.com
Hotline: 1900 252 689 – 028 3930 2028
Website: luxclinic.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/deluxbeautycenter
*Vui lòng để lại thông tin – Lux Beauty Center sẽ gọi cho bạn ngay!
`
