Gội đầu sạch vẫn có gàu là tình trạng nhiều người gặp phải, gây ra sự phiền toái và mất tự tin. Vậy tại sao gội đầu sạch sẽ rồi mà gàu vẫn xuất hiện? Trong bài viết dưới đây, cùng Lux Beauty Center nguyên nhân tại sao gội đầu sạch vẫn có gàu và cách hạn chế tốt nhất nhé!
Tại sao da đầu có nhiều gàu?
Gàu là tình trạng các tế bào chết trên da đầu sản sinh và rụng đi với tốc độ nhanh bất thường. Điều này khiến cho da đầu bong tróc, hình thành các vụn gàu, mảng gàu màu trắng, gây mất thẩm mỹ.
Da đầu có nhiều gàu do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó bao gồm:
- Gàu nhiều do cơ địa: da đầu nhiều dầu, da đầu khô,…
- Mũ bảo hiểm không được vệ sinh thường xuyên, khiến vi khuẩn tích tụ lên da đầu, thúc đẩy tốc độ bong tróc của các tế bào chết.
- Vệ sinh da đầu không đủ sạch cũng khiến gàu sinh sôi nhiều.
- Sử dụng gầu gội và xả không phù hợp cũng làm gàu bong tróc thêm.
- Đi ngủ khi tóc còn ướt, tạo điều kiện cho nấm sinh sôi và tạo ra lắm gàu hơn.
- Da đầu tiếp xúc với nhiều hóa chất làm đẹp nên bị tổn thương, dẫn đến hình thành nhiều gàu.
- Stress và thiếu chất dinh dưỡng có thể làm gàu nặng hơn.
- ….
Tại sao gội đầu sạch vẫn có gàu? Tiết lộ 10 nguyên nhân
Nhiều người giải quyết tình trạng gàu nhiều bằng cách gội đầu. Tuy nhiên, nhiều trường hợp cho thấy gội đầu sạch nhưng vẫn lắm gầu. Vậy nguyên nhân do đâu? Cùng Lux Beauty Center khám phá nguyên nhân nhé!
1. Sử dụng nước quá nóng để gội đầu
Nước nóng sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến da đầu mất độ ẩm và bong tróc nhiều hơn. Bởi vậy nên, gội đầu bằng nước quá nóng sẽ khiến da đầu bị khô, hình thành nên các vảy gàu trắng trên tóc.
Ngoài ra, khi da đầu bị khô, cơ thể phản ứng bằng cách tiết nhiều dầu hơn, tạo điều kiện cho nấm Malassezia phát triển, gây gàu.Không những vậy, thói quen này cũng làm tóc khô xơ, dễ gãy rụng và yếu ớt hơn.
2. Gãi đầu quá mạnh khi gội
Gãi đầu quá mạnh sẽ khiến da đầu bong tróc mạnh hơn. Đây là nguyên nhân mà ngay sau khi gội đầu, bạn vẫn thấy gàu xuất hiện. Hành động này cũng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm tăng dầu và tạo môi trường cho nấm Malassezia phát triển. Bên cạnh đó, gãi đầu với lực tay lớn sẽ làm tóc của bạn tổn thương hơn, dễ gãy rụng.
3. Xả tóc không sạch
Thực tế, nhiều người gội đầu xong mà vẫn còn bọt xà bông ở những khu vực khó xả như gáy, măng tai,… Các bọt này tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn phát triển mạnh, khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy và gãi đầu nhiều hơn, từ đó sinh ra gàu nhờn.
4. Sấy tóc ở nhiệt độ cao
Sấy tóc ở nhiệt độ cao sẽ làm da đầu mất độ ẩm. Da đầu khô khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dễ sinh gàu do nấm Malassezia. Ngoài ra, sấy tóc ở nhiệt độ cao cũng làm cho da đầu mất đi lớp dầu tự nhiên, trở nên nhạy cảm và dễ bị kích ứng hơn. Da đầu bị tổn thương, từ đó sản sinh ra nhiều gàu.
5. Gội đầu quá thường xuyên
Nhiều người nghĩ rằng gội đầu thường xuyên sẽ giúp sạch gàu hơn. Trên thực tế, thói quen này chỉ giúp bạn làm sạch gàu và đánh bay cảm giác ngứa ngáy tức thời. Thực tế, việc này không những không thể chữa trị tận gốc tình trạng nhiều gàu mà còn làm mất đi lớp dầu nhờn có sẵn để nuôi dưỡng da đầu, càng làm nấm, vi khuẩn và gàu sinh sôi mạnh hơn.
6. Thay đổi sản phẩm chăm sóc tóc liên tục
Thay đổi dầu gội, dầu xả liên tục cũng là nguyên khiên gội đầu sạch vẫn có gàu vì có thể khiến da đầu không kịp thích nghi, dễ bị kích ứng và bong tróc, dẫn đến gàu. Một số sản phẩm chăm sóc tóc chứa những thành phần không phù hợp làm mất cân bằng dầu tự nhiên, khiến da đầu khô và tiết ra nhiều gàu hơn.
7. Bỏ qua bước sử dụng dầu xả
Nhiều người chỉ sử dụng mỗi dầu gội vì nghĩ rằng sản phẩm này đã đủ để làm sạch tóc. Tuy nhiên, để tránh làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu sau khi gội, bạn nên sử dụng thêm một lượng dầu xả vừa đủ để bổ sung thêm dưỡng chất, giữ độ ẩm mượt cho da đầu.
8. Chải tóc khi còn ướt
Sau khi gội đầu xong, da đầu của bạn sẽ khá mềm và dễ tổn thương. Vậy nên, việc chải đầu luôn sẽ làm cho gàu dễ bong tróc hơn. Thay vào đó, hãy chải đầu trước khi gội đầu hoặc khi tóc đã khô nhé.
9. Chế độ dinh dưỡng nhiều chất béo
Nếu đã thử nhiều biện pháp trị gàu nhưng không hiệu quả, rất có thể nguyên nhân gàu nhiều đến từ chế độ dinh dưỡng nhiều chất béo của bạn. Ăn nhiều chất béo làm da đầu tiết nhiều dầu hơn, tạo môi trường thuận lợi cho nấm Malassezia phát triển và gây gàu.
Ngoài ra, chất béo có thể ảnh hưởng đến hormone, làm tăng sản xuất dầu trên da đầu. Thực phẩm giàu chất béo bão hòa và dầu không lành mạnh có thể làm tăng viêm trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe da đầu.
10. Căng thẳng, stress thường xuyên
Căng thẳng làm mất cân bằng hormone, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến da đầu tiết nhiều dầu hơn sau khi gội. Tình trạng này cũng kích thích nấm Malassezia phát triển, làm giàu tái xuất nhanh chóng.
Ngoài ra, bạn cũng biết, stress làm suy yếu hệ thống miễn dịch, khiến da đầu nhạy cảm và dễ bị kích ứng hơn.
Cách gội đầu đúng chuẩn để hạn chế gàu nhiều sau khi gội
Vậy nên gội đầu như thế nào để hạn chế tình trạng gàu nhiều? Lux Beauty Center sẽ mách bạn 5 bước đơn giản dưới đây nhé:
- Bước 1: Trước khi gội, bạn nên chải tóc bằng lược thưa để tóc vào nếp, giúp cho việc thẩm thấu nước và dầu gội dễ dàng hơn. Để tóc mượt mà, bạn có thể ủ chân tóc với dầu dừa trong khoảng 15 phút.
- Bước 2: Chuẩn bị nước gội ấm vừa, sau đó làm ướt tóc.
- Bước 3: Bôi dầu gội lên tóc. Tập trung massage một cách vừa phải để giúp da đầu thư giãn và làm sạch bụi bẩn trên tóc. Bạn không nên dùng móng tay gãi vì dễ làm da đầu tổn thương, trầy xước. Thay vào đó, hãy sử dụng phần thịt của đầu ngón tay nhé.
- Bước 4: Xả sạch tóc và dùng dầu xả: Sau khi massage một lúc, bạn xả sạch tóc với nước rồi áp một lớp dầu xả vào. Dầu xả vừa dưỡng da đầu khỏe mạnh, vừa giúp tóc mềm mại và suôn mượt hơn. Đặc biệt, nếu tóc bạn thường xuyên tiếp xúc với hóa chất thì việc dùng dầu xả là rất cần thiết đó.
- Bước 5: Làm khô tóc: Bước cuối cùng trong quá trình gội đầu đúng cách là làm khô tóc. Sau khi gội xong đừng chải tóc ngay mà hãy để tóc khô tự nhiên nhé. Tuy nhiên, vào mùa đông, thời tiết khá lạnh, bạn có thể sấy tóc ở mức trung bình tới một mức vừa đủ rồi để tóc tự khô tiếp nha.
Cách hạn chế tình trạng gội đầu sạch vẫn có gàu
Để giảm bớt gàu sau khi gội đầu, không những học cách gội đầu đúng chuẩn mà bạn còn nên áp dụng những mẹo dưới đây nhé:
1. Gội đầu ở nhiệt độ phù hợp
Nhiệt độ nước thích hợp nhất để gội đầu là bằng với nhiệt độ cơ thể người (37 – 40 độ C). Nước ấm vừa làm sạch bụi bẩn và dầu thừa mà không làm khô da đầu. Đặc biệt sau khi sử dụng nước ấm để gội đầu xong, bạn nên xả lại 1 lớp nước sạch sẽ giúp tóc suôn mượt hơn.
2. Gãi đầu vừa phải
Lực gãi đầu khi gội nên nhẹ nhàng, vừa phải, chủ yếu dùng đầu ngón tay để massage thay vì móng tay cào mạnh. Sau đó, xoa bóp theo chuyển động tròn trong khoảng 2–3 phút để dầu gội thẩm thấu và làm sạch gàu. Massage, gãi da đầu nhẹ nhàng vừa làm sạch da đầu mà còn kích thích tuần hoàn máu, ngăn chặn tình trạng rụng tóc hiệu quả.
3. Sử dụng một loại sản phẩm chăm sóc tóc
Bạn nên thử nhiều loại dầu gội đầu, dầu xả để tìm ra sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp cho mình. Cho đến khi chọn được “chân ái”, hãy kiên trì với những sản phẩm đó để tránh kích ứng da đầu nhé. Ngoài ra, đừng quên sử dụng thêm dầu xả để giúp tóc mềm mượt và hạn chế gàu hơn nha.
4. Chỉnh sửa thói quen sấy tóc
Thực tế, sẽ tốt nhất nếu bạn để tóc khô tự nhiên. Tuy nhiên, thói quen này chỉ dễ áp dụng vào mùa hè. Tới mùa đông, bạn nên sấy qua tóc tới một mức vừa đủ để tóc không khô hoàn toàn. Ngoài ra, chọn mức nhiệt sấy trung bình để không làm khô da đầu và tóc nhé.
5. Hãy gội đầu khi cảm thấy cần thiết
Tần suất gội đầu phù hợp sẽ tùy theo từng loại gàu, chất tóc và da đầu của bạn. Gội đầu quá nhiều không tốt và gội đầu quá ít cũng vậy. Điều này sẽ thúc đẩy gàu xuất hiện sau khi gội nhiều hơn. Do đó, chỉ khi cảm thấy đầu dã bẩn, có gàu thì bạn mới nên gội nha.
6. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Để hạn chế tình trạng gội đầu sạch vẫn có gàu, hãy xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học cho mái tóc của bạn.
- Bổ sung vitamin và khoáng chất như Vitamin B (B6, B12, Biotin), kẽm, sắt,… Chúng sẽ giúp nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh hơn.
- Tăng cường thực phẩm có chất béo lành mạnh như như cá hồi, hạt lanh, quả óc chó giúp giảm viêm da đầu, hạn chế gàu. Tránh những đồ ăn có chất béo bão hòa vì có thể gây rối loạn tiết dầu da đầu.
- Tăng cường thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau bina, dâu tây, bông cải xanh,… giúp giảm viêm và bảo vệ da đầu khỏi tác nhân gây kích ứng.
- Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chế biến sẵn vì cũng sẽ kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ hơn, dễ sinh ra gàu.
- Bên cạnh đó, đừng quên uống đủ nước (khoảng 2 lít/ngày) giúp giữ ẩm cho da đầu, hạn chế bong tróc và khô gàu nhé.
7. Xây dựng đời sống tinh thần lạc quan
Như bạn đã biết, stress, căng thẳng là một trong những nguyên nhân khiến gàu sản sinh nhiều hơn. Chính vì vậy, xây dựng đời sống tinh thần vui vẻ, tích cực sẽ giúp ngăn chặn, giảm bớt việc gội đầu sạch vẫn có gàu.
8. Sử dụng các phương pháp trị gàu dân gian
Nếu đã áp dụng những bí kíp trên mà gàu vẫn không ngưng rụng nhiều sau khi gội, bạn có thể tham khảo vài mẹo sau đây nha:
- Dùng nước chanh: Pha nước cốt chanh với nước ấm, massage nhẹ nhàng lên da đầu 5–10 phút rồi xả sạch. Chanh giúp giảm dầu thừa và kháng khuẩn, hạn chế gàu.
- Gội bằng nước bồ kết: Nước bồ kết chứa saponin giúp làm sạch và giảm ngứa da đầu, đồng thời nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.
- Ủ tóc với dầu dừa: Dầu dừa có đặc tính dưỡng ẩm và kháng nấm, giúp làm dịu da đầu và hạn chế bong tróc. Bôi một lớp mỏng lên da đầu, ủ khoảng 30 phút rồi gội sạch.
- Dùng giấm táo: Pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:1, xịt lên da đầu sau khi gội, để 5 tới 10 phút rồi xả lại với nước mát để cân bằng pH, giảm gàu.
- Lá trà xanh: Có thể bạn chưa biết, nước trà xanh giúp kháng khuẩn, làm dịu da đầu, giảm tiết dầu và hỗ trợ trị gàu hiệu quả. Sử dụng nước lá trà xanh gội đầu sẽ giúp giảm bớt lượng gàu nhiều hơn đó.
9. Dùng sản phẩm chuyên trị gàu nhiều
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm dầu gội chuyên trị gàu. Dầu gội trị gàu thường chứa những hoạt chất như Ketoconazole, Zinc Pyrithione, Selenium Sulfide giúp kháng nấm và kiểm soát dầu thừa. Ngoài ra, Salicylic Acid giúp tẩy tế bào chết, còn Tea Tree Oil có tác dụng kháng khuẩn, làm dịu da đầu. Những thành phần này giúp giảm gàu, ngứa và ngăn ngừa tái phát.
Kết luận
Nhìn chung, nguyên nhân việc gội đầu sạch mà vẫn có gàu có thể đến từ cách chăm sóc tóc, lựa chọn sản phẩm hoặc thậm chí chế độ ăn uống và lối sống. Việc sử dụng nước quá nóng, gãi đầu mạnh, thay đổi dầu gội liên tục hay căng thẳng đều có thể khiến gàu quay trở lại.
Để khắc phục, bạn cần kết hợp dầu gội phù hợp, dưỡng ẩm da đầu và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Quan trọng nhất, bạn hãy kiên trì với một phương pháp chăm sóc tóc khoa học để giữ da đầu khỏe mạnh và hạn chế gàu tái phát nhé. Lux Beauty Center chúc bạn có mái tóc chắc khỏe và sạch gàu!
Đọc Thêm:
>>> GÀU LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN DA ĐẦU BỊ GÀU? TRIỆU CHỨNG & CÁCH ĐIỀU TRỊ
>>> GÀU MẢNG LÀ GÌ? NGUYÊN NHÂN TÓC BỊ GÀU MẢNG VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ
>>> 10 CÁCH TRỊ GÀU TẠI NHÀ BẠN CÓ BIẾT?
>>> CÁCH PHÂN BIỆT GÀU VÀ NẤM DA ĐẦU BẠN CÓ BIẾT?
>>> NẤM DA ĐẦU LÀ GÌ? TÌM HIỂU NGUYÊN NHÂN BỊ NẤM DA ĐẦU VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ
__________________
LUX BEAUTY CENTER – VIỆN THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO
Địa chỉ: 33C1 Tú Xương, P. Võ Thị Sáu, Q.3
Email: marketing@luxbeautycenter.com
Hotline: 1900 252689 – 028 3930 2028
Website: https://luxclinic.vn/
Fanpage: Lux Beauty Center
*Vui lòng để lại thông tin – Lux Beauty Center sẽ gọi cho bạn ngay!
`
